Злость — здоровая реакция на стимул, которая встроена в нас, если мы ее в себе не подавили.
Злость нам сигнализирует, что что-то не так, что наши границы нарушены, что-то отнимают или что-то не дают нам получить.
Почему же мы ее подавляем? Конечно же, мама с папой научили, что принцессы не ругаются и дерутся только плохие мальчишки, или на проявленную злость ребенок получает агрессию от родителя, а это опасно! Когда мы вырастаем, мы научаемся прятать ее (подавлять) или, что хуже, не замечать (вытеснять). Также бывает страх проявлять злость, например, если раньше встречались с неконтролируемым гневом, мы боимся "выйти из берегов" и разрушить все на своем пути.
В прошлом посте мы рассказали о бессознательном вытеснении чувств, в случае со злостью подавление реакции-эмоции происходит осознанно. Но ведь реакция не в голове, она в теле: оно напрягается, сердце колотится, лицо краснеет, дыхание поверхностное и частое - нас “бомбит». Гормончики адреналин и норадреналин стимулируют высвобождение дополнительной энергии и сил. Тело готово к битве!!! Вперёд!!!!
И тут мы вспоминаем, что злиться не хорошо или опасно, или как там нас научили... сжимаем кулачки, стискиваем зубки, как в детстве, и притихаем... А Энергии-то куда деваться????? Она-то выпустилась, но не использовалась!
Она капсулируется в теле, формируя в нем, так называемый "панцирь", проявляющийся в виде блоков и мышечных зажимов, которые не позволяют энергии в теле свободно циркулировать, а еще провоцируют психосоматические заболевания.
Итак, подытожим. Важно осознать:
- у Вас есть право злиться, и то, что Вы чувствуете злость, не делает Вас плохим человеком;
- правильное проявление эмоции в соответствие с ее предназначением приведёт к решению проблемы;
- заключенную злость в теле необходимо высвобождать.
Пишите в комментариях ✍️ Ваши варианты высвобождения злости, следите за нами, дальше мы расскажем лучшие способы, как это сделать экологично, без вреда для окружающих.
❤️
Автор: Ольга Волга
@volkolg
#ЕЖ_о_злости #ЕЖ_познавательное