Изменяя свои привычки, можно изменить мышление, повысить личную мотивацию и заставить свой мозг работать в усиленном режиме.
✅ ЗАПОМИНАЙ СНЫ.
Ночью наш мозг тоже работает, думает и ищет ответы на вопросы. Записывать сны сразу после пробуждения - полезная привычка, которая поможет найти ответы на многие вопросы, которые волнуют нас днём.
✅ ЗАПРАВЛЯЙ КРОВАТЬ.
Маленькая дисциплина воспитывает больших людей. Порядок в окружающем пространстве(рабочий стол, квартира) - это важно. Пусть порядок будет твоей первой победой этого дня.
✅ ПЕЙ ВОДУ.
Вода - тоже является источником успеха. После пробуждения нужно обязательно выпить воды, чтобы восполнить её дефицит в организме.
✅ ЧИСТИ ЗУБЫ.
Но делай это другой рукой, таким образом ты запустишь в работу свой мозг.
✅ ДЫШИ.
Дыхательная гимнастика утром наполняет твой организм кислородом и делает его устойчивым к негативному влиянию внешней среды.
✅ ПЕЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ.
Замени утренний кофе на травяной чай, и ты увидишь, как твоя жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.
✅ ЗАВЕДИ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК.
Записывай свои планы и не забывай про благодарности Вселенной и Пространству.
✅ ДЕЛАЙ ГИМНАСТИКУ.
Она разогревает мышцы и заставляет организм функционировать правильно и эффективно.
✅ ЧИТАЙ КНИГУ.
Утреннее чтение книги (20-30 мин) активирует мыслительные процессы, что сделает тебя результативным в течение дня.
Джим Квик — тренер № 1 в мире по нейродисциплине и когнитивным функциям мозга, автор методики обучения, коуч, спикер и социальный предприниматель, основатель школы SuperBrain.