Нередко слышу вопрос от клиентов :"ну почему я паникую?". И искреннее удивление.
А действительно, почему мы паникуем?
Мои варианты причин:
По привычке. Такой вариант реагирования на проблему был характерен для ребенка с детства. И не был внимательно разобран с родителями или специалистом, а значит, закрепился. И вошёл в привычку. Так реагировали на проблемы родители или другие значимые взрослые. Иной реакции человек, с детства, не видел и не знает других способов реагирования.
В случае детской паники, все взрослые кидались дитя успокаивать. Т.е.человек получил в детстве положительное подкрепление панического состояния. Во взрослой жизни он будет использовать паническое состояние в качестве привлечения внимания. Неосознанно, как правило.
Паника появляется там, где есть суета.
Паника позволяет человеку ненадолго "выключиться" из конструктивного решения проблемы. Как будто сбросить ответственность...на время. Ведь кто будет рассчитывать на человека, который находится в состоянии аффекта?...такой, своеобразный способ отдыха от проблемы.
В панике можно наконец пожалеть себя. Это характерно для "стахановцев" всех мастей. В обычном состоянии ведь нельзя себя жалеть, а также любить и внимательно к себе относиться. А в панике-пожалуйста.
Что с этим со всем делать?
- Привычку-изменить.
- Внимание привлекать исключительно красотой и грацией.
- Суету-долой!
- Из конструктива не выключаться, а для этого научиться качественно отдыхать.
- Научиться любить и уважать себя.
Ну, и все! Делов-то!
Заглядывайте в мой телеграм-канал 👉жми, там много интересного и полезного каждый день! ☀