Общий жир в организме бывает 3-х видов.
✔️Поверхностный жир, ярко желтого цвета он лежит прямо под кожей (60%).
✔️Средний жировой слой находится под поверхностным, он светло-желтого цвета.
✔️Самый нижний слой жира, окружающий внутренние органы и залегающий в проблемных местах имеет зеленоватый оттенок, он очень плотный, внутри него есть прожилки соединительной ткани. Еще его называют абдоминальный жир.
Поверхностный жир-это целлюлит, вываливающиеся бока, отекшее лицо. Как правило с этим жиром легко расставаться. Убираете весь пищевой «мусор» из рациона, убираете все сладости, выпиваете норму воды, ложитесь спать вовремя. Через неделю вы уже увидите первые результаты, так как именно этот жир задерживает лишнюю воду в организме, за счет чего, человек отекает, кожа становится более гладкой. Для выведения этого жира нужно около 3-6 недель.
Средний жировой слой зависит напрямую от поверхностного жира. Если верхний слой долгое время не сжигается, а наращивается заботливой хозяйкой, то средний жир слоя начинает утолщаться. И избавляться от него становится непросто. Запустить процесс можно только на сбалансированном питание+кардио нагрузки.
Чтобы начать избавляться от него, потребуется около 10-15 недель.
Самый нижний слой жира - именно этот жир обволакивает наши внутренние органы, обеспечивая их теплоизоляционной, защитной функцией. Превышение % это жира в организме провоцирует риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Залегает в самых проблемных местах. У женщин живот, бедра боковые части, икроножные мышцы, задняя поверхность плеча. Тяжело поддается коррекции. Для избавления от этого слоя жира необходим хороший ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Занимает от 3-х месяцев до года.
Более подробно о том, как помочь организму правильно худеть, за счет ЖИРА, а не МЫШЦ, рассказываю в индивидуальной работе.
#жир зож пп похудение 40лет стройность