Вчера позвонила Лена:
- Чем занимаешься?
- Читаю про эмоции...
- Оооо, расскажешь мне потом?
Я вообще про них ничего не понимаю!
Зачем они, блин, нужны вообще?
Лучше бы без них, а то эти эмоции могут выплеснуться в самое неподходящее время и всё испортить
Эмоциям посвящены много книг и учебников, их изучают, по ним пишут диссертации, ставят эксперименты и их изучение обязательно для тех, кто работает с психикой человека. Мною прочитано более тысячи страниц по эмоциям и прослушаны сотни часов лекций, которые дали мне понимание, которым я с вами поделюсь :
Любая эмоция зачем-то нужна, у каждой свои цели, задачи и функции. Без них мы не смогли бы выжить :-)
Итак, эмоции:
1. ПОМОГАЮТ ОБЩАТЬСЯ.
Это как маяк для окружающих.
Одно и то же приветствие может звучать по-разному, в зависимости от того как чувствует себя человек.
Исходя из полученных сигналов, окружающие понимают эмоциональное состояние и решают, продолжить разговор или сократить общение.
2. ПОБУЖДАЮТ
К ДЕЙСТВИЮ.
Страх - заставляет нас бежать (самосохранение), влечение - наладить контакт.
В момент эмоций организм выделяет гормоны, соответствующие обстановке и ситуации.
Без них дело было бы дрянь.
3. СИГНАЛИЗИРУЮТ. Каждая эмоция - сигнал для нас.
И воспринимать их нужно именно так! Шаг 1 - уметь распознать эмоции и заметить: как мы их выражаем (интенсивно, гармонично) или вообще не выражаем. Отсюда все проблемы, в том числе болезни. От психосоматических до онкологии. Чем лучше мы понимаем свои эмоции, тем лучше управляем своим поведением.
О каких эмоциях написать подробнее пишите в комментах 🔽
Вам некомфортно жить с эмоциями?! Их слишком много/ мало - это всегда можно проработать :-)
В современном мире достаточно методов и регрессионная терапия, которой я занимаюсь, не исключение.