Вчера была ровно неделя как я завела свой дневник. Дзен-канал был создан очень давно (для интере́су - как это всё работает), а вот тема и первый пост - ровно неделю назад.
Вчера пришли первые подписчики. Это очень радует и вдохновляет☺️☺️☺️
Немного боязно писать откровенно о своей зависимости. Сегодня, пока была в утреннем ду́ше, размышляла о "вдруг кто-то по фотографиям меня узнает?" С одной стороны , вроде сколько их в Краснодаре этих маш ивановых - тысячи. А если с кошкой Люськой, да ещё какими подробностями на фото...
Успокоила себя тем, что все мы зациклены на себе. И читая статьи из дневников других девочек, лично я ищу полезное для себя - какие то мысли, идеи, просто ловлю позитив исходящий от автора для поддержания самой себя на волне оптимизма. Все воспринимаются далёкими незнакомцами.
Надеюсь, что у всех также🙈 И если кто-то меня вдруг и узнает по публикациям, то он (скорее всего она😁) мне в этом никогда не признается🤫 "Разговаривать" с целым миром виртуальных людей о своей проблеме гораздо легче, чем в маленьком кругу личных знакомых.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начала худеть с 25.05.22, начальный вес 117кг, текущий 115,6кг. Ничего не взвешиваю и не считаю, в первую очередь избавляюсь от ежевечернего алкоголя.
Сегодня читала дзен-дневник "сестры"- девушки 40+ с той же проблемой - алкоголь. Пришла к выводу, что моя стадия немного лайтовей, чем было у неё в начале пути избавления от зависимости. Это вселяет надежду😌
~~~~~~~~~~~~~~~
А теперь про то, как прошёл мой день
Утренняя теплая водичка разбудила, но немного позже чем обычно. Сегодня отсыпались аж до 6 утра 😄
По питанию
Практически весь день сегодняшний - клон вчерашнего 🙂 в принципе, как часто бывает у всех работающих худеющих девушек. Готовить на каждый день что-то новое, конечно, можно, но как правило сил на это нет 🥴
Бутеры и холодный чай
Салат, пшеничная кашка и кура с грибами в сливочном соусе
Подпитка для уставших мозгов - шоколадный кексик и несладкий чай
Ну и закончила день салатом из свежих овощей + тунец + аичко и несколькими ломтиками кабачка в сметане с чесноком и зеленью.
Порция получилась через чур, поэтому 1/3 тунца скормила Люське, которая орала благим матом под столом 😼 впервые вижу такую реакцию своей кошки на что-то кроме её корма😏 Мне тунец тоже понравился (впервые делала его на сковородке, до этого всего один раз пыталась запечь на мангале, но передержала и он был жёсткий), но очень сытный - много съесть не могу.
В целом, я довольна. Тяжести не было, голода тоже👍
~~~~~~~~~~~~~~
По алке
Тут всё тоже в норме. Капли пью. Мыслей "соблазниться" не замечено. Жду пятницу, очень интересно какие ду́мки будут в еженедельный тяпничный день 😏
Сегодня много думала о том, чего я хочу в итоге. Именно в отношении крепких напитков. Поразмышляю "вслух" об этом завтра здесь.
А сегодняшний день мне понравился. Осталось повышивать и отдыхать😊
Вот так начиналось наше утро, выглядывали в окошко первое летнее утро с Люси́ндой😻😻😻
Всем добра и котиков🙏
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе