☕️ Доброе утречко, мой Друг!
☀️ С первым днём лета!
💯 Когда у нас в голове больше одного обязательства - это причина стресса и неудач. И чем больше обязательств, тем сильнее стресс.
☝️ Если мы думаем, что незавершенные дела не висят над нами, словно Дамоклов меч, это далеко не так. Наше подсознание всё равно не позволит нам расслабиться.
Мы будем помнить обо всех делах, какими бы они не были важными и не очень, личными или по работе. Весь список хранится в памяти, пока мы осознанно их не завершим и не решим.
Наш мозг любит всё держать под контролем. Убрать или не обращать внимание на него не получится.
Когда на ситуацию повлиять невозможно, мозг «чувствует себя» некомфортно, соответственно, и мы тоже. Вот почему накапливающиеся дела вызывают чувство беспокойства и тревоги.
🔥 Вывод: нам надо научиться разгружать наш мозг. Иначе до беды один шаг, мало того, он может быть последним.
✔️ 1. Нужно брать на себя столько дел и обязательств сколько сможем потянуть.
✔️ 2. Отдать мысли бумаге.
✔️ 3. Составлять план выполнения задач.
✔️ 4. Важно постоянно финалить задачи, чтобы разгружать мозг.
✔️ 5. Больше гулять на свежем воздухе, чтобы вентилировать мозг.
✔️ 6. Пить достаточную норму воды, чтобы охлаждать мозг.
✔️ 7. Когда чувствуем, что «зашиваемся» всё идет не так, нужно почаще вызывать у себя ощущение безопасности. Постепенно мы создадим новый нейронный путь, который избавит нас от дискомфорта.
#Александр_Тараненко #предприниматель #бизнес_консультант #ментор #наставник #утренний_инсайт #психология
