Если вы часто мучаетесь чувством вины, особенно в воспитании детей. Тогда эта статья для вас.
Меня тоже посещает это чувство. Были времена когда я просто поедала себя изнутри из-за этого чувства.
Мы все периодически испытываем чувство вины. А родители делают это слишком часто. Терзаются, правильно они делают или нет, а вдруг они испортят это маленькое существо под название ребенок. И опять будут мучаться чувством вины всю жизнь.
Надо быть эмоционально чутким человеком чтобы распознать у себя чувство вины.
Не будем говорить, хорошо это или плохо.
Но все хорошо в меру и здесь и сейчас. Когда мы зависаем с этим, мы остаемся в прошлом, постоянно прокручивая то, что было.
Вина – это самообвинение, самоосуждение. И чтобы избавиться от нее, нужно позаботиться о себе.
Чувство вины мешает жить, а тем более мешает здоровому воспитательному процессу. Так как заставляет мучаться в правильности или неправильности собственных действий. Сложнее сказать “нет”, устанавливать ограничения.
Без чувства вины намного лучше. Вина истощает нашу энергию, потому что все время крутиться в голове.
Мы все неидеальны и делаем ошибки. Но двигаемся дальше.
Возьмите за правило. Приняли решение, сделали, пошли дальше.
Без раздумий и про считывания выгоды.
Начните с малого. Чтобы приучить себя доверять себе и самостоятельно принимать решения.
С вечера задумайте, что надеть и что съесть утром. А утром так и сделайте без раздумий. Поначалу будет сложно, но постепенно войдет в привычку.
После расширяйте свои горизонты в принятии решений. Постепенно от чувства вины не останется и следа.
p.s. но помним, что мы все не идеальны. И если вас посетило это чувство, примите его спокойно. Не убегайте и не боритесь.
#чувство вины #психология #психология доступно #вина #эмоции и чувства
Как воспитать счастливого ребенка и саму получать радость от жизни вы можете узнать у меня на вебинаре "Осознанное родительство"