Хочу поделиться с вами своими утренними ритуалами✨
Если я проснулась рано и у меня есть время, я делаю полный ритуал.
1. Как только проснулась , выпиваю чистую воду и иду умываться, чистить зубки и язык(для меня это открытие года, совсем другие ощущения после чистки языка. Рекомендую попробовать ), принимаю душ .
2. Общение с алтарем. Зажигаю свечу и поло санто или другие любую палочку.
В последнее время очень полюбила эти молитвы:
🌸 Господи Боже, я с благодарностью принимаю Волю Твою. Молю, пусть моя воля будет в гармонии с Твоей. Научи меня мудро видеть, что все происходит по Воле Твоей. Научи меня смирено принимать Волю Твою. Аминь 🙏
🌸Любимый Бог, сделай руки мои проявлением Твоего мира, и туда, где ненависть, дай мне принести Любовь, и туда, где обида, дай мне принести Прощение, и туда, где рознь, дай мне принести Единение, и туда, где заблуждение, дай мне принести Истину, и туда, где сомнение, дай мне принести Надежду, и туда, где горе, дай мне принести Радость.
Помоги мне, мой Бог, не столько искать утешения, сколько утешать, не столько искать понимания, сколько понимать, не столько искать любви, сколько любить.
Ибо кто отдаёт - тот получает, кто забывает себя - вновь себя обретает, кто прощает - тому прощается, кто умирает - тот возрождается в Вечной жизни.
Помоги же мне, Господь Бог, сделай руки мои - проявлением Твоего мира. Аминь .🙏
3. Йога, пранаяма и медитация.
Йога - это обычно суставная гимнастика и 3 подхода на каждую сторону Сурьи Намаскар. Мне очень нравится ее делать вместе с Метта- медитацией Любящей доброты.
Пранаяма - это дыхательная практика. Благоприятно влияет на все тело и возвращает ясность ума.
Мои любимые это Нади шодхана и Капалабхати.
Медитация - 20 минут. Внимание на дыхание, все внимание внутри.
4. Чайная церемония.
Когда уже все сделала, тело пробудилось, сознание ясное. Я очень люблю ещё посидеть и попить вкусный зелёный чай по всем правилам чайной церемонии .
Мне очень нравится, пить из маленькой чашечки, чувствовать аромат и вкус чая.
Это мое идеальное утро☀️
Конечно, я так делаю не каждый день. Так как, я могу просто рано не проснуться , или доча проснуться раньше и нужно тогда своё внимание уделять ей и готовить завтрак.
Тогда, я делаю короткую программу✨
1. Первый пункт, такой же как и в основном ритуале.
2. Общение с алтарем. Зажигаю свечу и арома палочку и делаю настройку на день.
Прикрываю глаза, все внимание внутри и обращаю к Богу. Руки на голову и говору такие слова - Господи Боже, будь в моих мыслях. Руки на глаза - Господи Боже, будь мои зрением, смотри на этот мир через меня. Руки на уши - Господи Боже, будь мои слухом, слушай через меня. Руки на рот - Господи Боже, будь в моей речи, говори через меня. Руки на сердце - Господи Боже, будь в моей сердце, люби через меня. Руки на живот - Господи Боже, будь в моей дыхании, дыши через меня . Руки в стороны раскрыть, ладошками вверх- Господи Боже, будь в моих руках, твори через меня, проявляйся через меня . И крепко обними себя. Скажи - Я любимая доченька Бога. Господи буль со мной, ты впереди, я за тобой. Благодарю 🙏
На этом все. Утренний ритуал помогает мне настроиться на себя, почувствовать Творца в себе и идти в новый день в БЛАГОСТИ🌟
