Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 19 кг и продолжаю свой путь к стройности и здоровью. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Поездки в большой город у меня случаются ежемесячно, иногда по 2 раза. А в этом месяце их целых 3.
В поездках я живу у родственников мужа или у сестры. И питаюсь естественно тем, что предложат.
Я не измеряю свою еду, не придираюсь к продуктам и их качеству.
Пью алкоголь и не ругаю себя за это.
Я живу полной жизнью и не собираюсь вгонять себя в какие-то искусственные рамки.
Про моё отношения к ограничениям во время похудения можно прочитать в статье:
***
Но я пользуюсь несколькими правилами:
1. Стараюсь не допускать сильного голода.
Перекусы, перекусы и ещё раз перекусы.
В поездках у меня обычно много мероприятий и спокойно сесть за стол получается только к вечеру. У меня был опыт, когда я позавтракала углеводами в 8 утра. А ужин был только в 7 вечера. У меня тогда адски заболел живот и больше я такого не допускаю.
2. Ем только по голоду.
В очередной раз повторяюсь – я очень внимательна к своим чувствам. Если наелась – тарелка в сторону.
3. Отдаю приоритет белку и овощам.
Это сытно и полезно.
***
В этот раз я ездила отмечать день рождения мамы.
И у нас была вечеринка в купальниках.
Я уже похудела на 19 кг и решилась на раздельный купальник.
Конечно, еще много работы впереди.
Для сравнения фото прошлого года, где я вешу 70 кг.
Фото в 80 кг у меня нет. Я вообще не фотографировалась в таком весе, как-то желания не было. Была всего одна фотосессия на полугодие моей дочери. И, естественно, я изо всех сил маскировала свой вес.
Теперь я снова люблю фотографироваться и даже в купальнике.
Поле поездки я не взвешиваюсь. Сейчас 2 дня буду дома на своём привычном режиме, а потом снова в поездку.
#результаты похудения #как похудеть #худею без диет #похудеть #похудеть к лету