КАК ВЫ НАБРАЛИ ВЕС? Откуда берется жир?
Это самые первые вопросы, которые я задаю пациентам, когда они приходят снижать вес, испробовав сотни попыток.
⠀
Почему я спрашиваю, что за тест такой?
Чтобы понимать насколько человек ПОНИМАЕТ проблему, с которой борется много лет.
Никакой список продуктов и рацион не сработает, если человек не понимает почему такой завтрак, живет не с запретами, а делает осознанный выбор.
⠀
Это моя главная истина и секрет успеха именно в снижении веса. Вы должны четко понимать КАК ОБРАЗУЕТСЯ ЖИР, от чего, от каких групп продуктов. И что делать, чтобы запустить жиросжигающий процесс.
⠀
▪️для того, чтобы иметь огромное разнообразие в еде, а не только продукты «с листочка»
▪️чтобы ходить с спортзал не просто так, тратить время и деньги, а зная как, при каком пульсе, сколько времени и почему «от кардио худеют»
▪️чтобы понимать, когда вы от сухофруктов наберете лишний вес, а когда и конфету спокойно съедите
▪️чтобы понимать, что лучше съесть сначала кашу с омлетом, а потом десерт, а не только тортик
▪️чтобы вы внутри громко смеялись, когда слышали про «сладкое можно до 12 утра» - можно хоть когда!
⠀
Хочу рассказать вам очень подробно и понятно, показать интерактивно – КАК ЖЕ ОБРАЗУЕТСЯ ЖИР.
Вы откусываете кусок любой еды, повышается сахар крови, организм выбрасывает инсулин, глюкоза попадает внутрь клетки и клетка счастливая и довольная эту глюкозу тратит на свою жизнь и работу. Сердце бьется, волосы растут, мозг соображает.
⠀
Но что, если глюкозы мы получаем слишком много… И на это счет в организме все продумано – поджелудочная железа дает нам много инсулина. Клетка максимально забивается глюкозой, а избыток откладывается в жир. Так мы получаем свои первые 2-3 кг.
⠀
Было полезно? Поставьте лайк и поделитесь статьей с друзьями.