Красивые густые здоровые искрящиеся волосы нравятся всем без исключения, однако лишь немногие могут похвастаться собственной шевелюрой. В беседе с «Солёнкой» врач-трихолог Ольга Комарова рассказала о том, как можно увеличить «плотность» роста волос.
Эксперт уверена, что для увеличения густоты одними шампунями и масками не обойтись. Для получения желаемого эффекта придется изменить рацион. В его состав необходимо включить витамины и микроэлементы, отвечающие за рост волосяного покрова. Среди них: витамины С и D, железо и цинк, селен и биотин, фтолаты и омега-3 жирные кислоты.
Также Комарова посоветовала не увлекаться частым мытьем головы, поставить перед душем фильтр для очистки от фтора и хлора, при окрашивании использовать только нетоксичные красители, понизить уровень стресса и отказаться от вредных привычек.