Самый укоренившийся в народе миф, что ногти укрепляет кальций.
Вот кальций, совсем не на первом месте по укреплению ногтей.
По укреплению ногтей на первом месте сера и кремний
Ноготь нужно "кормить". Ноготь жизненно нуждается впервую очередь в микроэлементах, из которых состоит сам. А в наших ноготках на первом месте сера🔥 Пища, богатая серой. Это, прежде всего, молочные продукты (сыр и нежирный творог), яйца, рыба, гречка.
Для ногтей нужны строительные элементы такие как: Селен и кремний. Эти элементы содержатся в мясе, яйцах и морской рыбе.
Укрепляют ногти полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3 и Омега -6 (почти все виды масел, нежареных семечках, орехах, авокадо).
— Кальций, конечно, тоже полезен для укрепления ногтей. Но он, как уже говорилось выше, не самый важный элемент. Кальций это еще и парный элемент, который усваивается нашим организмом, только в присутствии витамина Д3. Поэтому, если берём кальций в аптеке, то лучше кальций Д 3.
Помним, что для микроциркуляции в тканях нужен и важен такой элемент, как магний:
Магнерот или магний В 6 обычно принимаю курсами по 30 дней, 3-4 раза в год.
Если хотим что то изменить правило ЗОЖ здорового образа жизни должно стать привычкой💪😎🐲🚩
Правило Зеленой Тарелки и Правило воды, Правило Микрофлоры и Правило Движения и Восстановления позвоночника. Цена вопроса - считанные минуты, изменение вредных привычек на полезные. Цена ответа - активное долголетие и жизнь без немощи. Чем раньше мы начинаем избавляться от вредных привычек и обращаться к целительным силам природы, тем ярче результат🔥🙏🚩
"Мои документы - усы, лапы и хвост". Так говорил всеми любимый персонаж известного советского мультфильма.
Визитная карточка доктора его внешность. Причем здоровье, так же, как и болезнь, сложно замаскировать косметикой или чем то еще.
ЗОЖ и его результаты видны без всякой косметики невооружённым глазом.
Скажите, положа руку на сердце, вы пойдете к толстому доктору с одышкой, чтобы похудеть и избавиться от одышки?
Я, нет.
И если вам говорят, что можно похудеть быстро и без последствий для здоровья. Поверьте, нагло врут. Так было с печально известным препаратом Гербалайф.
А потом, еще более печально известным препаратом для похудения, содержащим личинки большого глиста.
Все заболевания, которые мы лечим только одними таблетками, без реабилитации и ЗОЖ, становятся нашими хозяевами. А мы их рабами. Особенно, если закрываем глаза на причины развития заболеваний.
Когда мы впускаем в свою жизнь здоровый образ жизни и целительные силы природы, мы становимся хозяевами своих болезней. И учимся жить с ними в мире. Ведь каждая болезнь - это следствие. У каждой патологии свои причины.
Из витаминов, поступающих извне, организм в основном усваивает не более 10%. Многие микроэлементы и витамины парные. Говоря проще, для усвоения того или иного витамина и микроэлемента, нужен другой💪😎🐲
Нужно помнить еще один важный момент:
На руках ногти восстанавливаются 4-6 месяцев, на ногах — 9-12 месяцев.
Поэтому если ваша деятельность по каким то причинам связана с длительной работой в плотных перчатках, давлением на ногтевую пластину, в конце дня постарайтесь дать рукам отдых и улучшить микроциркуляцию, кровоток в тканях.
Пользуйтесь биостимулирующими средствами.
Полезны при постоянных ушибах, давлении и микротравмах ногтей неспецифические стимуляторы регенерации растительного и животного происхождения:
- масло облепихи и шиповника
- каротолин
- Масло пихты
- Апилак
- Прополис
- Перга
- Солкосерил
- Церебролизин
- Актовегин
- Алоэ
Будут полезны ванночки для рук с настоем алоэ. Как приготовить настой, писала в предыдущей статье. Ссылка на статью будет в окончании данной публикации.
Масла шиповника и облепиховое можно наносить на руки после лечебных ванночек.
Облепиховое масло, как источник каротина и натуральный биостимулятор можно применять внутрь.
Важно помнить, что однократное, разовое применение вышеуказанных средств не является панацеей и имеет слабый эффект.
Если хотим что то изменить правило ЗОЖ здорового образа жизни должно стать привычкой💪😎🐲🚩
Я есть Руня🐲Берегите друг друга!