Все мы вращаемся в круговороте эмоций. Одни чувства создают положительный фон нашей жизни, другие вносят дискомфорт. Мы все вправе на выражение той или иной эмоции, главное научиться правильно трансформировать её из негативной в позитивную. В современном мире принято скрывать и подавлять свои эмоции, не выражать свои истинные чувства, носить маску. Любая эмоция — это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Можно подавить проявление эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи не проявленной, и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена. «Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает.» (с) Д. Лоуренс. Заблокированная энергия «циркулирует» внутри нашего тела в поисках выхода. В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика). Избегание, отрицание эмоций влечет за собой эмоциональное истощение. Заботиться о себе эмоционально - это значит позволять себе чувствовать боль, гнев, страх, не пытаясь наказать источник негативных чувств, а принимать их без чувства вины. Заботиться о себе - это значит чувствовать счастье, радость и любовь, когда эти эмоции возможны. Заботиться о себе – это значит, что я принимаю решение: чувствовать.
