Влияние медиа пространства и тип окружения, место проживания часто заставляют нас быть запрограммирована на то, что мы должны быть стройными, должны грызть себя за лишний кг. с легкость пропуская приемы сбалансированные и цельные приемы пищи , пользуясь возможностью приготовить салат или питаясь смузи, протеиновыми пудингами или батончиками.(такой была и я питаясь порцией в 100 г. В последний год ситуация настолько ухудшилась что это были капустные листы и протеиновый батончик. А вес не уходил оставаясь в районе 48-47 кг. Я минимизировала приемы пищи, потребление калорий или окна приема пищи. )
Поэтому было принято решение попробовать кето, терять было не чего. Мое поведение до кето привело бы прямиком к преждевременному старению, потому что организм подвергается мегастрессу, находясь в постоянном состоянии диеты.Я жалею что не попробовала раньше выслушивая постоянные жалобы росийских блогеров и СМИ о вреде и опасности кето. Мой совет изучайте исследования из первоисточников. Если не знаете язык Гугл вам в помощь,Аминь.
Сегодня нет аппетита, такое состояние,что кето адаптация началась заново, и так питание:
