Поговорим о важной любви к себе.
С чего же она начинается? С уважения к своим чувствам, своему телу.
Не путайте это с нарциссизмом — влюбленностью и восхищением своей неотразимостью.
Уважение и любовь связаны неразрывно. Без внимательного отношения к себе невозможно гармоничное отношение к другим людям.
Наверняка вы замечали, что находясь в наполненном состоянии, вы способны делиться им с окружающими?! То же и с любовью.
Мне это необходимо еще и для работы с подопечными. Преподаватель йоги — это помогающая профессия, и без любви невозможно заниматься этим на постоянной основе. К тому же, во время тренировки мы обмениваемся энергией и для меня важно передавать ученикам не только знаниями о теле, но и ощущение света и тепла.
Как наполнить себя энергией любви? В чем она проявляется?
- в бережном отношении к своим эмоциям
- способности оградить себя от углубления в переживания
- нахождении времени на приятные занятия, несмотря на загруженный график
- создании ритуалов: принять пенную ванну, нанести любимый крем, сварить вкусный напиток
- реализации способностей: творческих и профессиональных
- выборе надёжного партнёра
- создании атмосферы, которая позволяет легче дышать, чувствовать уют
Всё это создаёт ресурс, который потом можно использовать во благо окружающих людей.
Наверное, этот список можно продолжать бесконечно.
🤍 Поделитесь своим способом возвращения любви в комментариях!