Вот несколько практических советов:
Для начала нам нужно осознать те вещи, которые мы можем и не можем контролировать.
- Напишите список всего, что находится вне вашего прямого контроля во время вашей деятельности. Сюда можно относить условия, погоду, других людей и многое другое.
- Следом за этим рассмотрите обстоятельства, которые могут возникнуть в вашей личной жизни, на тренировках, соревнованиях и других мероприятиях. Именно то, что находится вне вашего прямого контроля.
- Затем подумайте о том, как можно реагировать на эти обстоятельства более эффективным для вас способом. Как вы можете рассматривать эти ситуации? Можно ли что-нибудь сделать с этими обстоятельствами? Или чему можно научиться в данной ситуации?
- Когда вы обнаруживаете, что тратите свою психическую энергию на то, что находится вне вашего контроля, переориентируйтесь на действия внутри вашей деятельности. Фокусируйте свое внимание на каждой следующей точке в ваших действиях. Направляйте мысли на свою тактику и стратегию.
- Вы только задумайтесь, если не отдавать психическую энергию неконтролируемым обстоятельствам, то насколько много можно скопить ее на важные сигналы своей продуктивности.