Сегодня сделаем практику очищения мыслей. То, о чём мы думаем основную часть дня либо наполняет нас энергией, либо забирает нашу энергию.
Итак, как вымыть клизмой мысли которые пожирают наш ресурс и энергию? Сначала определим, что это за мысли. Когда человек завидует, осуждает, сплетничает или обвиняет он испытывает негатив, разрушающий прежде всего его самого. Назовём это в общем эмоциями обиды. Кстати, это нормально испытывать такие эмоции. Наша задача не залипать в них.
Для этого первый и важный пункт уметь их сразу проговорить, тогда они не будут наносить вред телу. Например, можно сказать так: " О, эта ситуация заставила меня понервничать."
Высший пилотаж, когда вы можете пошутить над собой, если попали в неловкую ситуацию: " Я сейчас так испугалась, когда забыла закрыть дверцу в кабинке туалета, и кто-то начал её открывать... Видили бы вы моё лицо в этот момент, когда я кричала слово ЗАНЯТО!!!"
Подведём итог процедуры:
1. Испытывать эмоции обиды или разочарования - это нормально.
2. Главное не залипать в них. Для этого:
3. Признать их и проговорить.
4. Перевести конфуз или неудачу в шутку (это настоящее мастерство).
5. Умение посмеяться над собой или ситуацией прибавляет позитива, который заряжает энергией.
6. Чаще улыбаться и радоваться. Эти эмоции делают вас сильнее.
7. Уметь принимать и говорить комплименты:) можно начать в комментариях.
Надеемся вам понравилась наша процедура;)
