Мы часто говорим о полезных свойствах эфирных масел, используем их в создании косметики и ежедневных ритуалах. Приятные ароматы возвращают нас к хорошим воспоминаниям, помогают избавиться от негативных мыслей, успокаивают и настраивают на хороший лад.
Решили обсудить ароматерапию с Наташей Балашовой — настоящим экспертом в мире приятных запахов, эфирных масел и их полезных свойств.
Какое влияние ароматерапия оказывает на человека с научной точки зрения?
В 2001 году Линда Бак, лауреат нобелевской премии в области физиологии и медицины, и её коллеги создали «карту кодов» обонятельной системы. Карта исследует коды, которые получает мозг в ответ на тот или иной запах, а также доказывает, что ароматы могут менять наше поведение.
Ароматерапия и эфирные масла воздействуют на человеческий организм посредством активации лимбической системы, которая отвечает за наши чувства. С помощью эфирных масел мы можем освободиться от негативных эмоций, изменить моральное состояние, запустить глубокие процессы в организме. Натуральные эфирные масла влияют на вегетативную нервную систему, мышцы, сосуды, дыхание.
Как правильно подобрать эфирные масла?
В ароматерапии лучше всего действовать «по принятию» — через ароматы, которые приятны, которые нравятся, через удовольствие. Но есть и универсальные запахи, которые нравятся практически всем: например, апельсин, лимон, сибирская пихта или мята садовая.
Какие ароматы лучше выбрать для дома?
Для дома рекомендую выбирать ароматы исходя из атмосферы, которую хочется создать. Создавать домашний уют и тепло лучше всего через хвойные ароматы: пихту, кедр или сосну. Если хочется атмосферы радости и праздника, то обратите внимание на апельсин, корицу. Для чистоты воздуха хорошо использовать чайное дерево, лимон или розмарин.
Какие ваши любимые эфирные масла?
Я люблю практически все эфирные масла, и мои любимчики постоянно меняются. Сейчас, например, период, когда мне очень нравится магнолия, ладан, копайба. Люблю делать массаж тела с грейпфрутом, черным перцем, можжевельником — эти эфиры хорошо запускают липолиз и выравнивают кожу. Для лица использую розу, тысячелистник — масла с сильными антиэйдж свойствами. На ночь нравится использовать расслабляющие смеси с лавандой или с ладаном.
Эфирные масла моя неотъемлемая часть повседневности. Я люблю включать диффузор с разными ароматами, люблю наносить на стопы. А уж если вдруг простудилась, то первым делом спасаюсь эфирными маслами. В целом уже не представляю жизни без эфирных масел. Мои главные помощники 💙
Эфирные масла, в отличии от химических отдушек, действительно обладают массой полезных свойств. Именно поэтому мы добавляем их в косметику — так вы сможете совместить привычные ритуалы с ароматерапией. Мы используем эфирные масла при создании шампуней, кондиционеров, мыла, кремов и масляных плиток, и, конечно, наших любимчиков — массажных свечей.