Бессонница, ворочания во сне, ночные кошмары – с этими неприятными явлениями сталкивается каждый третий человек в мире.
И если вы входите в число этих людей, то на помощь вам придет ароматерапия.
Правильно подобранные эфирные масла помогут улучшить сон, обрести спокойствие и укрепить здоровье.
Масло лаванды
Самое распространенное средство для успокоения нервной системы. Помогает снизить тревожность, расслабиться и спокойно заснуть без кошмаров.
Также лаванда оказывает помощь в борьбе с простудой, паническими атаками и стрессом.
Масло жасмина
Используется для СПА-процедур и в качестве снотворного.
Обладает свойствами антидепрессанта, помогает снизить уровень стресса.
Добавьте всего пару капель масла жасмина в аромалампу и спокойный сон с отличным настроением после пробуждения вам гарантирован.
Масло иланг-иланга
Обладает седативными свойствами, оказывает мягкое воздействие на нервную систему, способствует расслаблению.
Масло иланг-иланга поможет обеспечить комфортный сон не только взрослым, но и малышам.
Масло ромашки
Несколько капель масла ромашки в вечерней ванне или аромалампе подарят гармонию и умиротворение, обеспечат спокойный сон с приятными сновидениями.
Ванна с ромашкой также устраняет воспалительные процессы и очищает кожу.
Масло розы
Помогает устранить тревожность, расслабиться и восполнить запасы сил во время сна.
Ванна с маслом розы избавляет от стресса и паники, повышает уверенность в себе и раскрывает внутренние резервы женственности и красоты.
Также это мощный афродизиак, помогающий решать многие сексуальные проблемы.
Масло шалфея
Натуральный природный антидепрессант помогает справиться со стрессом, переутомлением и неконтролируемыми всплесками эмоций.
Избавляет от повышенной тревожности, дурных мыслей и бессонницы.