Мы продолжаем публиковать истории похудения наших подписчиц с целью вдохновить вас и показать, что у девушек, которые целенаправленно идут к своей цели все получается и они добиваются успеха! Героиня этой истории прошла долгий путь и добилась успеха!
Добрый день, меня зовут Ольга и я хочу поделиться своей историей похудения. Все началось в подростковом возрасте, когда тело девушки меняется и не все к этому готовы. В нашем классе я была одной из самых крупных девушек, но я не была толстой, но вот в 14-15 лет мне так не казалось и я считала, что я толще всех, а значит надо худеть. В том возрасте мне казалось, что если я буду меньше есть, то похудею и я перестала обедать в школе, всячески отпиралась от завтрака дома, а вот от ужина ускользнуть не удавалось. Стоит ли говорить, что я не только не похудела, но и к 11 классу уже поднабрала лишнего.
В универе, я перепробовала все возможные диеты. В моей жизни были и чаи для похудения, и гречка с кефиром, тушеная капуста целыми неделями… Пожалуй, только до таблеток не добралась (слава Богу). Но абсолютно все это заканчивалось срывом и плюсом в несколько килограмм. К выпуску из университета я весила 80 килограмм при росте 163. Мне казалось, что я перепробовала все и похудеть у меня просто не получится, ну не моё это… Вот все худеют, а я особенная. И я забила… Жила обычной жизнью, совершенно не следила за питанием, не худела к лету и к новому году. За это время вес медленно, но продолжал расти. И вот я уже 85 килограмм.
Весы дома были всегда и они всегда мне напоминали о моих прошлых провалах. Мне было страшно начинать свой путь к стройности после стольких неудач.
Я не могу сейчас точно понять, что с подвигло меня начать. Возможно, звезды сложились так, возможно все враз навалилось: меня захлестнуло отчаянием, что столько сил и времени я потратила на какие-то ограничения в прошлом, а сейчас вешу 85 килограмм и мне уже не нравится мое тело, не хочется вести активный образ жизни, не хочется гулять. Не нравится покупать одежду и наряжаться, а ведь мне всего 30 лет! А дальше будет только хуже… В моей голове отчетливо сложилась картинка: я увидела себя сорокалетнюю в растянутом свитере, сидящую за компом и играющую в видео игры. Несчастную и одинокую. Совсем не такой жизни я хотела. И я твердо решила измениться! Не только внешне, но и внутренне.
Итак, я стою и смотрю на себя в зеркало, на свои рыхлые бока и понимаю, что в первую очередь мне нужна система питания, которой можно придерживаться длительное время. Изучив вопрос в интернете, я поняла, что в похудении быстрых результатов не бывает. Не буду наступать на те же грабли, на которые наступала все студенчество! Выбрала для себя самое логичное правильное и интуитивное питание. Решила совместить два этих направления. То есть ела в основном правильную пищу: овощи, мясо, рыбу, немного круп. Но и от вредностей полностью не отказывалась. Съедала понемногу в качестве десерта и наслаждения, но только до тех пор, пока не почувствую, что лакомство перестало приносить мне удовольствие. Я вполне могла оставить половину кусочка чизкейка на тарелке или съесть всего половину конфеты.
Конечно, все получилось не сразу, сначала я не могла справиться с тягой к вкусняшкам, не могла понять, сколько я съедаю в день всего калорий. В этом мне помог разобраться любимый сайт Калоризатор. Удобно рассчитать свой суточный калораж. Кроме того, на сайте мне очень нравится форум, можно спросить, если чего-то не знаешь и старожилы тебе все подскажут.
Очень вдохновляли девушки, которые худели с большого веса, долго, упорно, но добивались своих целей! Хочется сказать всем большое спасибо за поддержку и помощь в трудные минуты.
Что мне помогало худеть на протяжении всего года, так это тот образ в голове, меня сорокалетней толстой и одинокой. Очень мотивирует не есть лишнего.
Первый месяц моего похудения получился очень непродуктивным, потому что я читала, изучала, совершала ошибки. Ела слишком много вредностей, но отказываться от них полностью мне все-таки не хотелось. За первый месяц я сбросила всего два килограмма и честно, хотела все бросить. Но девчонки на форуме приободрили, сказали, что даже -2 килограмма, это не +2! И уже небольшая, но победа. Поэтому я решила продолжать. На второй месяц дела пошли лучше и появилось больше понимания и осознанности. Я стала еще более правильно питаться, убрала из повседневного рациона быстрые углеводы и сахар, оставила только любимые сладости изредка и в небольшом количестве. Про половинку кусочка чизкейка я уже писала.
Дальше мое питание становилось все более чистым, я полюбила творог, стала находить прелесть во вкусах простых блюд. Если раньше я любые ягоды ела с сахаром, то теперь мне стал нравиться просто вкус ягод. Со временем и вредностей хотелось все меньше и меньше.
А еще я стала понимать, что жир в организме очень хитрый. Чем его больше, тем больше хочется лениться. И вот, скинув уже около 7 килограмм, я поняла, что мне хочется больше двигаться. Иногда просто выйти и прогуляться перед сном. Захотелось чаще бывать в разных и интересных местах. До того, чтобы полюбить спорт и фитнесс я еще не доросла, но думаю, это вполне может произойти. Но в целом я стала гораздо более активной.
Мое похудение в целом продолжается уже около года и за это время очень многое изменилось во мне в моем поведении и отношении к жизни в целом. Я стала гораздо больше любить и ценить себя, стала более активной и даже нашла свою вторую половину. Готовлюсь к свадьбе и не собираюсь возвращаться к прежней жизни. Несмотря на то, что я почти достигла своего желаемого веса, думаю, что следить за своим питанием и фигурой нужно не только из страха остаться одной или из-за того, что в обществе в целом стройных любят больше, а из любви и заботы, в первую очередь, к себе!
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#история похудения #история из жизни #реальная история #мотивация и успех #калоризатор #calorizator