Добрый вечер!
Мне часто поступают вопросы: почему сначала килограммы покидали меня легко, теперь я вроде делаю то же самое, а вес стоит как вкопанный.
✔️ Давайте разбираться.
Для начала пару очевидных фактов.
1️⃣ Не все, что происходит внутри, видно снаружи.
2️⃣ Организм не механическая машина, законы его работы сложнее, чем у техники.
👉 Простой пример из быта: если в доме прорвало кран, то не до протирания пыли. Так же в нашем теле есть свой приоритет забот.
Избыточный вес тянет за собой большое количество проблем: жир появляется во внутренних органах, усложняя их работу, повышается уровень сахара, который подобно перфоратору воздействует на сосуды, растёт артериальное давление и так далее.
И когда мы затеваем обратный процесс, все эти внутренние вопросы тоже надо решать.
↗️При нормализации питания организм первым делом избавляется от отеков, чистит кишечник, легко отдает часть подкожного жира. Это и есть они - простые и вдохновляющие результаты первого, а то и двух месяцев.
Дальше начинается более глобальная работа.
🤣 Должны отметить, что добираются до нее не все, а только терпеливые и дальновидные.
👉Те, кто привык бегать по верхам, останавливаются при первых трудностях. И потом вынуждены бегать по кругу🔄.
👀Поэтому давайте заглянем внутрь и постараемся понять, чем же занят наш организм, когда вес вроде бы "встал".
☑️ Белок, который есть в рационе идет на восстановление тканей, на укрепление мышц.
☑️Начинается работа над плотным жиром, который "залег" в органах и сосудах, который подобен мине замедленного действия.
☑️ В общем, организм занят реставрацией, потому что он немного вздохнул и у него появилась возможность переключиться на более важные, чем килограммы, задачи.
🚩Что делать человеку худеющему?
👉1/ Набраться терпения и уважать законы природы
👉 2/ Помогать изо всех сил организму восстанавливаться. Больше белка, лучше высокоусваиваемого (формула 3, формула 1), кто не знает что это за продукты, пишите в комментариях, мы с вами созвонимся. Усилить свою программу специализированными продуктами.
❇️Какими именно подскажет и поможет Консультант по питанию, тут все индивидуально.
👉 3/ Обязательно следить за объемами. Обычно движение веса и объемов идут поочередно, это похоже на ходьбу на лыжах. Сначала ушли кг, потом см, потом опять кг, за ними снова см.
👉4/ Включить в свой ежедневный план физическую нагрузку.
👉5/ Почаще вспоминать, что любые настоящие проекты не делаются за один день. ❗️Все, что качественно, требует терпения и вложений: временных, материальных и эмоциональных. А здоровое тело - один из самых важных проектов нашей жизни)💎
Пишите в комментариях, как у вас было со снижением веса?
Вес стоял на месте?