Так вышло, что я с самого начала невзлюбила занятия в тренажерном зале. Сначала я пыталась заниматься без тренера – через пару дней я получила травму из-за неправильной техники выполнения. Занятия с тренером были более эффективными, но быстро надоедали мне из-за однообразия и большого количества людей в зале.
Тогда я задалась целью – найти интересную и эффективную альтернативу тренажерному залу. Поиски привели меня в Champ Family Club. Почему именно сюда? Здесь нет необходимости приобретать абонемент по какому-то одному направлению.
Можно посещать разные тренировки и платить за каждую. А с введением Клип-карт (абонемент на несколько индивидуальных или персональных тренировок по разным направлениям) стало удобнее планировать занятия и расходы на них. К тому же, это отлично дисциплинирует, теперь я не пропускаю тренировки.
Объединив теоретические знания и собственный опыт, я нашла такие альтернативы тренажерному залу:
Tabata Yogalates – интенсивный тренинг на проработку всего тела, который гармонично объединил йогу, табату и пилатес. Эти тренировки вы найдете только в Champ Family, так как это авторское направление.
Barre – это эффективная балетная тренировка в сочетании с упражнениями функционально-силового тренинга. Мое тело становится грациозным и гибким, при этом задействуются все группы мышц.
Hot power stretching – мне нравится растяжка при высокой температуре: она отлично разогревает тело перед упражнениями, помогает качественно потянуться и потратить больше калорий за счёт горячих температур. А силовой комплекс, входящий в состав тренировки, поможет мышцам оставаться в тонусе.
Танцы – они помогают мне не только держать себя в хорошей физической форме, но и весело проводить время. Обожаю Румбу и Джайв!
Советую вам разнообразить тренировки и попробовать разные виды – как в группах, так и на индивидуальных занятиях. Благодаря сочетанию различной физической нагрузки тело становится подтянутым, гармоничным, а вы получаете удовольствие от разнообразия.
Посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие можно в наших социальных сетях: VK и Telegram.