Если вы читаете эту статью, значит вы не понаслышке знаете о том, как быстро мигрируют невротические симптомы.
Меня зовут Валерия Васильева. На своем канале я делюсь историей проживания и борьбы с сильным и продолжительным неврозом.
И я тоже не понаслышке знаю о подобном явлении с различными симптомами.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал и cообщество в Телеграм, где я часто выкладываю эффективные техники и методы для снижения тревожности, панических атак и прочих симптомов невроза.
Итак, вернемся к теме перемещения симптомов..
Боялись, что остановиться сердце? Проработали страх, а на смену пришел новый - страх повышенного давления.
Или боялись ездить в лифте, потом как-то "перетерпели", но теперь боитесь ездить в метро.
Или зацикливались на ощущениях в глазах, а теперь постоянно сканирует все тело.
Или боялись одной мысли, а теперь вас пугает новая.
И человек погружается в эту "борьбу" с головой, тем самым фокус внимания с внешнего мира переноситься внутрь. И в этой гонке за "здоровьем" уже не так важны постоянные недовольства мужа, истерики детей, грубые соседи.
В попытках избавиться от симптомов кто-то уходит с головой в медитации, кто-то в работу, кто-то пьет транквилизаторы и антидепрессанты, а кто-то и вовсе меняет место жительство в надежде, что может "хоть это поможет".
Но, к сожалению, это так не работает. Если бы все было так просто, то невротиков в нашем мире почти не осталось :)
Первое, что необходимо понимать - симптомы всегда порождаются ЧЕМ-ТО ВНУТРИ вас.
В абсолютном большинстве это неудовлетворенные желания и потребности. Чаще всего ваши, детские.
На самом деле, симптомы - это очень отличный инструмент для вас, чтобы в жизни "оставить все как есть".
Когда ваш фокус внимания внутри, вы не хотите и не можете решать внешние проблемы, которые есть, но так не хочется их осознавать.
Когда вы зациклены на вашем состоянии, вы получаете больше внимания и заботы от ваших близких.
И еще десятки разных плюшек, которые дает вам невроз.
Да, кривой метод. Да, очень дискомфортно переживаемый. Но все же метод жить и ничего не менять.
Частый вопрос от моих клиентов: «А что с этим делать?»
Отвечаю :)
Тех, кто не желает брать на себя ответственности за свое собственное состояние, кто ждет волшебную таблетку и что «само собой рассосётся», мои ответы, вряд ли удовлетворят.
Чтобы избавиться от симптомов, нужно направить свой фокус на поиск и решение причины, которая их вызывает. Посмотреть на свою реальную жизнь, осознать свои желания и потребности. Взять ответственность на себя, начать менять привычки мышления и поведения.
Cформировать нового себя.
Все это поможет сделать лишь психотерапия, самостоятельно крайне сложно. Или даже невозможно.
Помните, что невроз - это организация психики и характера. И проблема не решается за одну или две консультации. Это путь, у кого-то очень долгий, у кого-то чуть короче.
Но поверьте, это лучше, чем всю жизнь прожить в позиции инфантильного ребенка или вечно страдающего человека, таящего обиду на весь мир.
Психотерапия - это всегда про внимание и заботу О СЕБЕ.
Приходите, если хотите изменить свою внутреннюю жизнь. Если чувствуете, что по-старому больше невозможно жить. Если желаете жить, а не существовать. Все это реально. Вам стоит лишь набраться желания и приложить немного усилий :)
Запись на консультации по ссылке.
#лечениефобий #лечениепаническихатак #тревогалечение #психологмоскваонлайн