3 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА
✔️Обращайте внимание на мелочи и получайте от них удовольствие - помните ваша жизнь состоит из мелочей.
✔️Отдых - окунайтесь в него с головой. В расслабленное теле и в чистый разум, приходят потрясающие идеи.
✔️Поддерживайте мышечный тонус - Движение - это наша жизнь!
20 СПОСОБОВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ:
- Косметический уход (маски для рук/лица/глаз/ног) - мне хорошо помогают паровые маски для глаз - если интересно, поставь ➕ в комментарии и я тебе про них расскажу.
- Парафиновая ванночка
- Путешествие (куда угодно, главное - смена обстановки)
- Просмотр мотивирующих фильмов / сериалов
- Поощрение себя любимого за любое действие :)
- Улыбнитесь в своё отражение
- Помощь психотерапевта - психолога
- Прогулки на свежем воздухе
- Дыхательные упражнения
- Сауна / хамам /джакузи
- Контакт с животными
- Увлечение, хобби
- Иглоукалывание
- Хороший сон
- Медитация
- Любая Мотивация
- Массаж
- Спорт
- Йога
- Sекс
⠀
СПОСОБОВ ОЧЕНЬ МНОГО, НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПРИМЕНИТЬ ИХ ВСЕ СРАЗУ.
ВЫБЕРИТЕ ДЛЯ СЕБЯ одно И ПЕРЕХОДИТЕ К ЕГО ВЫПОЛНЕНИЮ ПРЯМО СЕЙЧАС