Боль от молчаливого игнорирования, в соответствии с научными данными, может иметь выраженную физическую боль. Вас никто не бил, а вам больно.
Почти каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с человеком, который вместо решения проблемы предпочитает игру в молчанку. Но всегда ли за молчанием скрыта попытка манипуляции?
Как правило, если у людей хорошие поддерживающие отношения, один из партнеров сообщает о том, что ему нужно немного побыть одному, выходит на прогулку, в другую комнату и так далее. Здесь манипуляций нет, все честно и открыто.
Но что делать, когда вас попросту игнорируют? Избегают общения с вами? В общении по телефону это может проявляться через сообщения, которые остаются без ответа, через не отвеченные звонки. При личном контакте человек может просто выйти из комнаты, когда вы пытаетесь ему что-то сказать, либо и вовсе сделать вид, что вас нет и будто вы ничего не говорите.
Любой из этих вариантов - сообщение «Ты мне не важен(а). Мне плевать на твои чувства и эмоции. Ты не достоин(а) того, чтобы тебе отвечали».
Это обесценивание партнера.
Излюбленный прием нарциссов и психопатов. Им же пользуются инфантильные личности, не способные к открытому диалогу.
Молчание - это одна из самых жестоких манипуляций. Диалог заканчивается даже не начавшись.
Вас оставляют один на один с тем, что у вас внутри, усиливая чувство тревоги и добавляя боль отвержения. Ваши мысли, эмоции, потребности, переживания, проблемы, чувства и боль игнорируются. Вас пытаются сделать виноватым, вызвать чувство страха…
Меня игнорируют, что делать?
- Не бояться. Чувство ненужности, покинутости в данной ситуации - это нормально. Пока человек испарился с вашего горизонта, подумайте вот над чем: он намеренно вводит вас в это состояние, прекрасно осознавая, насколько вам сейчас тяжело. Час за часом, день за днем он делает свой выбор: причинять вам боль.
2. Постараться не реагировать. Если это делает манипулятор, то все, что он от вас хочет - ваша реакция. Сломайте его систему! Продолжайте жить своей жизнью. Да, сложно. Но это прекрасный шанс посмотреть на ситуацию со стороны.
Если же вы имеете дело не с манипулятором, а с человеком, который таким образом ушел обижаться (и данное поведение не является систематическим), то дайте ему время и предпримите еще одну попытку. Он обязательно выйдет с вами на связь, если отношения с вами ему дороги. Если нет - ...
3. Подумать. Нужен ли вам человек, которому абсолютно индифферентны и не важны ваши чувства и эмоции? Жизнь длинная, без конфликтов прожить ее еще не удалось никому. Готовы ли терпеть подобное разрушительное отношение к себе?
4. Помнить! В здоровых отношениях партнеры разговаривают. Даже если отношения подошли к концу, люди встречаются и разговаривают. Никто никого не игнорирует, не расстается по телефону, по смс. Это диалог двух взрослых людей. Все остальное - манипуляции, стыд, трусость и инфантилизм. Нужен ли вам человек, который засовывает голову в песок при малейших трудностях?
Позаботьтесь о себе. Говорите там, где ваш голос ценят.
---
Хотите видеть больше моих публикаций?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал :)
Записаться ко мне на консультацию можно через What’sUp
8-963-761-48-99