Это единственный путь, по которому из «хочу» возможно дойти до «могу». А теперь посмотрим подробнее, что это значит?
Вот представьте себе, допустим, вы едете в метро ( машине, автобусе). Удобно сидите, расслабленно. Даже за рулём ваше тело расслаблено. Ну кроме глаз и рук, но и те движения, которые вы совершаете, доведены до автоматизма, то есть - без напряжения. Ваше тело перемещается , а где в это время находитесь вы? Либо в прошлом, вспоминаете, ведёте мысленно с кем то беседу, проживаете какие-то эмоции, связанные с событием или человеком из прошлого. Либо в будущем, предполагаете как у вас получится, или не получится что-то, что произойдёт в ближайшее время, или через несколько дней. И тоже проживаете эмоции, в этом случае связанные с вашим личным ожиданием предстоящих событий.
Получается, в настоящем моменте вас нет. Едет тело, ваше внимание, а значит и ваша энергия направлена туда, где ваши мысли. Вы буквально усиливаете то, о чем думаете, и главное, то что чувствуете в данный момент.
Как это уникальное свойство человеческого разума можно использовать для улучшения качества жизни? Для достижения намеченных целей?
Вообще для чего угодно.
Ваши мысли и те значения, выводы, которые вы придаёте своим мыслям создают эмоциональное состояние: напряжение, расслабление, замирание - какую то вибрацию в теле. Некоторые вибрации нам особенно неприятны ( страх, стыд, брезгливость) и мы будем их избегать. И если ваша цель - стать успешным или привлечь к себе внимание вызывает у вас такие вибрации, то и достигнута она не будет. Вы будете отдаляться от неё, даже не осознавая, что вами управляет инстинкт. Страшно, больно, стыдно, гадко - беги. Так могут пройти годы…
Теперь что значит быть - думать ?🤔
Каждую минуту, находясь в каких то обстоятельствах, событиях или даже в бездействии, мы можем поработать с мышлением. Само по себе событие ничего не значит. То что мы думаем о фактах придаёт им какое-то значение. Думаем позитивно - получаем значение благоприятное, возникает эмоция радость, возбуждение, желание действовать, предвкушение , интерес.
Думаем негативно - активируем нейронные связи, в которых резко отрицательные эмоциональные заряды, получаем реакцию избегание.
И теряем контроль над собой и ситуацией в целом.
Как мы можем иметь?
Быть - находится в моменте, полностью, осознанно. Здесь и сейчас.
Думать - когда мы думаем о фактах, два варианта:
1. Если мысль формирует негативное значение и её невозможно изменить в моменте, когда эмоция уже вибрирует и шарашит тело- прожить эмоцию до конца, принять её и дать ей спокойно выйти. Как ускорить? Спорт, физическая нагрузка, пение, медитация, йога, быстрая ходьба, сон, разговор с другим человеком, работа с экспертом помогающих профессий.
2. Ответить на вопрос: какая мысль в данных обстоятельствах будет полезной и как по другому можно реагировать на факт.
Это сделать непросто, зато такой подход сразу изменит вашу реакцию и вы получите возможность действовать, приближаясь к цели.
И дальше, шаг за шагом, вы научитесь менять свои мысли всегда в направлении к нужному результату.
Этому всему можно научиться.
За месяц, с экспертом. Чуть дольше самостоятельно.
Если хотите быстро - сделаем для вас программу вместе.
Вы же хотите сами управлять своей жизнью?
