Здравствуй! Меня зовут Гоша, однажды я словил "эмоциональное выгорание", состояние, в котором ничего не хочется делать, когда в голове только апатия, но раз эта статья написана, можно сделать вывод, что я из него вышел) Так как же сказать ему :"Пока"?! Рассказываю.
Как мне кажется, для начала важно осознать проблему-разобраться из-за чего оно возникает. Эмоциональное выгорание наступает вследствие переутомления, вероятно Ваше тело вовсю трубило Вам:" Отдохни, я больше не могу!!!", а возможно Вы делаете то, что Вам совсем не нравится, не то, что у Вас по-настоящему хорошо получается! Это и привело Вас в данное состояние. Как же из него выйти? Я уже это рассказал! Если тело кричало Вам: "Пощады, брат!", а ты не слышал, делал то, что не хотел, не то, что у тебя по-настоящему получается, значит, нужно сделать наоборот! И Вы больше не попадёте в такую ловушку! Иными словами-тебе нужно перезагрузка!
Необходимо начать жить по-другому, это не случайность, что ты пришёл к выгоранию, а закономерность! Сейчас тебе необходимо сделать тайм-аут, передохнуть, понять, чем ты хочешь дальше заниматься, сделать дела, которые давно откладывал: позвонить родителям, погулять с друзьями, ещё раз провести время с любимой(-мым), съездить на дачу, посмотреть сериал, фильм!
Старайтесь как можно больше гулять, разговаривать с людьми. Разговор-это удар по печени для апатии.
Живите и радуйтесь жизни, она у нас одна! Надеюсь, я смог Вам хоть чуточку помочь! Вы чудесный человек, у Вас всё получится.