Что происходит с организмом, когда вы поститесь?
Первые два дня:
Формально ваше тело входит в особое "постящееся" состояние лишь примерно через 12 часов голодания после последнего приема пищи.
Именно в этот срок организм заканчивает усваивать питательные вещества из полученной еды. Вскоре после этого тело переключается на запасы глюкозы в печени и мыщцах. Когда эти запасы иссякают, мы переходим на переработку накопленного в теле жира, чтобы выработать энергию для жизни. Когда начинает сжигаться жир, мы теряем вес, у нас снижается уровень холестерина и риск развития диабета.
Однако падение уровня сахара в крови приводит к слабости организма и сонливости. Может начаться головная боль, головокружение, тошнота и появиться неприятный запах изо рта. В такой момент ваш уровень голода достигает критической точки.
Дни 3-7: избегайте обезвоживания.
Когда тело начинает привыкать к посту, жиры начинает расщепляться и превращаются в сахар в крови. Между периодами голодания необходимо тщательно пополнять запас жидкости в теле, чтобы не случилось обезвоживание. Ваши приемы пищи должны включать в себя достаточный уровень жиров, чтобы поддерживать энергию тела. В это время очень важно соблюдать сбалансированную диету.
День 8-15: привыкание.
К третьему этапу поста вы уже должны заметить, что тело привыкло к голоданию. "В повседневной жизни мы часто получаем слишком много калорий, а это может помешать организму выполнять некоторые его функции, как, например, восстановление. И этот дисбаланс корректируется во время поста, позволяя телу распределить внимание на разных своих функциях".
День 16-40: детоксикации.
Ко второй половине поста организм полностью адаптируется.
В этот период ваш толстый кишечник, печень, почки и кожа проходят через процесс детоксикации. "На данном этапе функциональность органов должна выйти на максимальный уровень работоспособности. Память и концентрация могут улучшиться, и у вас может появиться больше энергии".
Получается, пост полезен для здоровья? Да, однако лишь при одном условии. "Поститься полезно, так как это помогает нам быть осознанными в потреблении. Однако, хотя месяц поститься - это хорошо, постоянно делать этого не стоит". "Непрерывное голодание - не лучший способ долгосрочной потери веса, потому что в итоге ваше тело перестанет получать энергию из жира и вместо этого обратится к мускулам. Это вредно для здоровья и означает, что организм переключится в режим голодания".
А есть ли альтернативы для активных людей в современном мире? Ответ на этот вопрос, вы узнаете посмотрев видео(https://zen.yandex.ru/video/watch/6208fa0ebfa2780ea2115405) на моем канале с одноименным названием.
Ссылка для получения 20% скидки на систему очистки(перед применением рекомендуется проконсультироваться с специалистом):
https://ru.coral.club/registration/?REF_CODE=652143055984
Артикул продукта:
- 1200 программа Коло-Вада Плюс или
- 120050 программа Коло-Вада Лайт
#ПОСТ #очистка организма #очищение кишечника #чистка кишечника #кишечник очищение #стройное тело #здоровое тело #здоровое похудение