Старт кг. Финиш - 50 кг.
И как можно было себя так запустить? Думаю я каждый раз, смотря на себя в зеркало. А еще два года назад я осуждала девушек, которые плачут, что поправились, но при этом не хотят закрыть рот на замок.
Вот и я подумала, ай я же беремена, нужно есть за двоих, рожу похудею. Вот и до сих пор "худею", дочке уже 1 год и 5.
И кто бы мог подумать, как быстро организм привыкает к сладостям, булочкам и всему вредному. (Хотя до беремености я сладкое почти не ела, просто его не очень любила)Эти привычки формируются настолько быстро, что даже неуспеваешь понять, когда успела стать пленницей.Эти привычки так же опасны как и курение или черезмерное потребление алкоголя. И бороться с ними так же трудно.
Помимо новой любви к сладостям и попутного набора веса прибавилось куча комплексов... Я самая большая любительница фоточек и селфи - последний раз фотографировалась на выписке из роддома А еще со мной стала водить дружбу раздражительность и лень.
И вот я пришла к выводу, что путь к здоровому образу жизни начинается не с пп питания и любви к спорту, а с осознания для чего нам это нужно, С очищения разума(перезагрузки) и правильной мотивации. А моя основа - это желание. Желание не только вернуть свою прежнюю фигуру и утонченность, но и измениться внутренне. Хочу красоту внутри и снаружи.
И вот, сегодня 30 мая 2022г. Я начала свою борьбу. Я отбросила в сторону лень и страх, что ничего не получиться. И открыла дверь желанию учиться. Учиться быть новой.
Завтрак мой состоял из овсянки на молоке и воде (50\50) и немного сахарозаменителя. Если готовлю кашу только на воде, то не добавляю сахар, заменяю его фруктами или ягодами.
Вместо перекуса у меня было плаванье.
А пообедала я цветной капустой на пару с тушеной в сметане курицей.
Дочь сейчас спит, после сна пойдем гулять, думаю что перед этим выпью стакан кефира.
А на ужин сделаю овощной салат с моцареллой.
Вот как-то так )))
