ДЕПРЕССИЯ И ТРЕВОГА В ЧЕМ РАЗНИЦА , ЧТО ТЕБЯ ПРЕСЛЕДУЕТ

На фоне потока тревожных и страшных новостей у людей обострились психологические проблемы. Многие всерьез подозревают у себя развитие депрессии и невроза. Сегодня расскажу как отличить одно от другого, и как не провалиться в черную пропасть отчаяния. Тревога и депрессия – не одно и то же. Это разные по своей сути состояния. Но неадекватная тревожность может запустить депрессию и поэтому важно вовремя купировать ее проявления. Тревога дана нам для выживания. Небольшие порции страха активизируют нашу способность принимать решения и действовать на опережение. И важно, что нормальная тревожность всегда адекватна триггеру. Условно, если прям сейчас вы находитесь в доме под обстрелом, переживать за свою жизнь и искать безопасный угол – нормально. Но если вы замечаете, что в относительной безопасности, не можете отвлечься от страха смерти, прогнозируете катастрофы и способы выживания в них – тревога вышла за границу нормальности. А это прямая дорога к депрессии и тяжелым психическим состояниям.