Альбина Макарова, телеграмм @Timalbmar
Училась в «Психодемии» на курсе «Мастерство психологического консультирования»
★ Как уйти из IT? ★
И какой нормальный человек вообще захочет уйти из IT, особенно если ему доставляет удовольствие программировать? Ведь обычно мне задавали вопрос: «Как зайти в IT?».
И я бы не решилась уйти в психологию, если бы не...
⭐ Но обо всем по порядку. Сейчас я понимаю, что в какой-то момент у меня наступило выгорание. Но даже несмотря на него, я бы никуда не ушла. Программист может позволить себе взять отпуск подлиннее, отдохнуть побольше, что и стоит сделать в первую очередь при выгорании. Но в тот момент я мало что знала о психологии и продолжала работать.
А потом сбежала в декрет.
Круглосуточное нахождение с ребенком после образа жизни программиста-интроверта. Желание делать все правильно с точки зрения педагогики, психологии, в которых я полный ноль. Послеродовая депрессия без понимания, что это именно она и, соответственно, без лечения. Я будто должна была пробираться даже не сквозь туман, а сквозь тонну пыльных перьев и пуха, вытащенных из огромных бабушкиных подушек...
Я пыталась «заглатывать» 📚 психологические книги, но они надежно застревали где-то посередине глотки. Я пыталась запихнуть в себя все тексты и видео, кажущиеся «вкусными», и это было похоже на то, что я ела сушеную рыбу с дыней, запивая молоком с медом. Неудивительно, что это мало помогало взаимодействовать не только с ребенком, но и с собой.
Собрав волю и почти последние деньги, я пошла на терапию.
То, как я искала специалиста — отдельная история. Если вкратце, сначала я надеялась на отзывы, но чаще всего специалисты с отзывами лишь закидывали меня эзотерическим мусором...
Потом я где-то прочитала, что КПТ — это единственный научно доказанный метод. Кстати, оказалось, что это не так! Но в тот момент я нашла одного из немногих специалистов, который практиковал «чистый» КПТ и ездила к нему на другой конец города. Я научилась иначе мыслить, отслеживать свои эмоции и, думаю, это вытянуло меня из депрессии на полголовы.
Но чего-то все равно не хватало.
И я начала копать сама. Мне все еще хотелось и правильно взаимодействовать с ребенком, и уметь учить его, и разобраться в себе. Я отучилась на краткой программе педагога-психолога, и главное, что мне это дало — понимание, что я хочу быть психологом.
То, как я выбирала переподготовку, можно было сравнить разве что с написанием диссертации.
Я строила длиннющие таблицы с количеством часов, стоимостью, отзывами, я сравнивала программы, писала московским и питерским (незнакомым!) психологам, спрашивая, могут ли они посоветовать свой вуз, какую-то переподготовку... И чаще всего я слышала: «Да, но...», «Нет ни одной переподготовки, которую я могу посоветовать».
Я чуть не купилась на отличный маркетинг и хорошего продажника, но в последний момент передумала. В фаворитах была «Психодемия». Еще не такая популярная, как сейчас. Я не нашла ни одного отзыва про нее. Но меня заворожило то, как они рассказывали о своей программе. Научный подход, никакой эзотерики, перевернутое обучение и много практики.
Меня в них смущало три момента:
- Акцент был именно на консультировании, не предлагалось никакой теории общей психологии, физиологии и многого того, что предлагали некоторые другие. Забегая вперед, лишь позже я узнала, что вот это все для консультирования не нужно, а вся необходимая теория давалась на курсе.
- Речь шла только о взрослой психологии, а я хотела и детскую, и взрослую. Но те, кто обещают все и сразу, скорее всего проходят по верхам. То есть очевидно, что если есть две программы по году, но в одной обещают только взрослую психологию, а в другой — и детскую и взрослую, то знаний по взрослой во второй намного меньше.
- В дипломе было мало часов. И это казалось большой проблемой, но сейчас есть разные программы, на разное количество часов.
И все-таки, я, закрыв глаза, на голой интуиции шагнула в «Психодемию». Правда, со страховкой: параллельно я зачислилась еще в другую компанию. И внезапно та «страховка» оказалась ленточкой — красивой, но не способной удержать в фатальном случае. Зато учеба в «Психодемии» позволила мне пройти по канату, не упав.
Оглядываясь назад, я выделила для себя самые важные вещи в учебе:
- ✌ Учебное заведение должно котироваться сообществом психологов. Посмотрите требования в доп учебах, например, по отдельным направлениям. Какие дипломы требуются для длительного обучения КПТ, гештальт-терапии и т.п.?
- ✌Желательно, чтобы диплом принимали агрегаторы для психологов — посмотрите требования Профи.ру, Alter, Б17 и тп. Многие не принимают дипломы некоторых популярных дистанционных заведений.
- ✌Практика. Без практики вы не начнете практиковать) Спрашивайте, чтобы практика была именно такой, когда вы говорите и что-то делаете в разговоре с одногруппниками, а не просто письменно выполняете домашние задания или имеете возможность задавать вопросы на семинарах. По окончанию у вас уже должно быть какое-то количество проведенных учебных сессий.
- ✌Сообщество выпускников. Нет ничего лучше, чем после обучения остаться с теми, кто проходил то же, что и вы. Потому что вам будут нужны интервизии, начинающие психологи, с которыми вы сможете обсудить профессиональные вопросы, дальнейшее обучение, и просто люди, с которыми вы имеете общую историю становления вас как профессионала (привет, нарративная практика!).
- ✌Научно обоснованная теория. Лучше 500 часов научно доказанных, эффективных знаний, чем 100500 часов гремучей смеси эзотерики и психологии, в которой выделить работающее будет сложнее, чем изучить заново по книгам и статьям.
Уже во время обучения кирпичики сложились в пазл, и я поняла, чего мне не хватало. На самом деле я просто такой человек, которому обязательно нужно понимать, что, как и почему работает. Поэтому для меня личная проработка в обучении оказалась чуть ли не эффективнее, чем длительная работа с психологом. Но чаще, конечно, это работает не так. И, в любом случае, учеба не заменит личной терапии. Но для меня недостающие части нашлись именно в «Психодемии».
⚡ В этой истории мне хотелось поделиться с вами тем, что прийти в психологию можно из совершенно разных точек. И не столь важно, откуда вы идете, важно куда вы хотите и какую выбрать дорогу к этой точке начала нового пути.