Зачастую в попытках похудеть люди слишком урезают калораж. Вроде бы, логика в этом должна быть: чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Но это совсем не так!
Для того,чтобы успешно сжигать жир и снижать массу тела,нужен НЕБОЛЬШОЙ дефицит калорийности. Тогда организм начинает тратить собственные запасы жира. Если дефицит слишком большой, у организма начинается обратная реакция. В условиях сильного стресса организм начинает накапливать жир. Он как бы думает, что наступили критические времена и нужно срочно запастись, чтобы выжить. И избавиться от мышц, потому что они требуют много энергии на обеспечение.
Необходимо поддерживать необходимую норму калорийности питания. Не голодать!
Поэтому приглашаю вас в свою мини-группу, которая стартует 21 июня.
Помимо индивидуального подхода, я буду консультировать вас по питанию.
Поэтому ваш прогресс будет быстрым и самое главное БЕЗОПАСНЫМ!
Записаться можно по ссылке: https://mindfitalice.taplink.ws
или https://vk.com/app5898182_-211866939#s=1765982&force=1
#спорт #фитнес #фитнестренер #тренер #еда #пп #теломечты #зож #минигруппа #питание
