Друзья, приветствую! Сегодня говорим о важной теме, актуальной в сложившейся ситуации и регулярно происходящей в жизни каждого человека. Как часто вам приходилось слышать от своих знакомых: «У меня стресс. Я нахожусь в стрессовой ситуации»? Как часто вы сами употребляете данное слово для описания своего состояния?
Мы перестали замечать, что регулярно используем термин «стресс» и его производные.
Что же такое стресс и каковы его причины?
Стресс - это ответ живого организма на любое внешнее или внутреннее воздействие, вызывающее нарушение саморегуляции (гомеостаза).
ФАКТОРЫ, вызывающие нарушение саморегуляции называются стрессорами. Они могут быть внешними (факторы окружающей среды, в том числе – БОЛЬШОЙ ПОТОК ИНФОРМАЦИИ) или внутренними.
В ответ на стрессоры активируются стресс-реализующие и стресс-лимитирующие системы.
👉При сбалансированной работе этих систем ответ организма будет адекватен дестабилизирующему воздействию по силе и длительности (биологически положительный стресс).
👉При снижении активности стресс-лимитирующей системы поддержание саморегуляции будет неполноценным (стадия биологически отрицательного стресса или дезадаптации) с возможным переходом в следующую стадию – УСТОЙЧИВОЙ ПАТОЛОГИИ.
Кратковременная стрессовая ситуация завершается восстановлением внутреннего равновесия.
Однако, при постоянном воздействии стрессоров (в течение дней, недель, месяцев) нарушается работа автономной нервной системы, и СНИЖАЕТСЯ ее способность КОНТРОЛИРОВАТЬ СТРЕСС и далее происходит:
📍непредсказуемое усиление ответа на стрессоры,
📍снижается контроль нейроэндокриной реакции,
📍нарушается адаптация,
📍развивается стресс-индуцированная патология.
⠀
Стресс-индуцированные расстройства (как устойчивая патология) могут проявляться как:
🔹артериальная гипертензия,
🔹аритмия, гиперкоагуляция,
🔹мышечное напряжение, сопровождающееся головной болью,
🔹боль в шее и спине,
🔹язвенная болезнь желудка,
🔹рефлюксная болезнь,
🔹синдром раздраженной кишки,
🔹акне, атопический дерматит.
⠀
ХРОНИЧЕСКИМИ накапливающимися стрессами являются:
📍возраст,
📍особенности питания,
📍курение табака,
📍злоупотребление алкоголем,
📍психологические факторы.
⠀
Хронические стрессы приводят к артериальной гипертензии, гипергликемии, дислипидемии, которые в свою очередь, запускают формирование новых патологических каскадов.