#ажу_изменисебясегодня ⠀
В фильме «Всегда говори да» герой Джима Керри долго прятался от появляющихся в жизни возможностей, пока не посетил семинар под названием «Да». После тренинга он решил соглашаться со всем, что ему предлагают. Эта авантюра привела к тому, что он прыгнул с парашютом, начал учить корейский язык и даже спас жизнь человеку.
⠀
На первый взгляд кажется, что говорить да лучше! Ведь можно столько всего попробовать, узнать и вкусить жизнь по полной.
Но с другой стороны такое согласие во всем заставляло героя идти против своей воли, что создавало внутреннее напряжение.
⠀
Мы каждый день встаем перед выбором: да или нет. Некоторым людям довольно просто его делать, так как у них налажен контакт с собой. На любой запрос они прислушиваются в первую очередь к своим внутренним ощущениям.
⠀
Но для многих все же сложно сразу определиться с ответом. Они берут время на раздумья, пишут списки ЗА и ПРОТИВ, спрашивают мнение со стороны. Хотя на самом деле у них уже есть ответ в эту же минуту, просто личностные особенности не дают им согласиться или отказаться сразу же.
⠀
Это может быть связано с неуверенностью в себе и внутренним «А что если?» или наличием созависимых отношений, когда соглашаешься, чтобы не обидеть или все же отказываешься, но испытываешь внутри чувство вины или страха.
⠀
Хотим поделиться техникой под названием квадрат Декарта, которая помогает принимать решения.. Возможно кто-то из вас уже сталкивался с этим способом.
⠀
Необходимо разделить лист на 4 равных части так, чтобы получилось 4 квадрата. В каждом квадрате вы прописываете вопросы:
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если этого не произойдет?
- Что не будет, если это произойдет?
- Что не будет, если этого не произойдет?
⠀
В карусели наглядная иллюстрация 👉
⠀
Поделитесь какой выбор в вашей жизни был самым сложным?
Как вы принимали решение?
