Я встаю в 7.30. иногда в 7.40. Мне нравится ставить будильник каждый раз на какое-то новое время – 7.32 или 7.42 например. Раньше была привычка с утра представлять как начинается мой день – как встаю, как иду в ванную комнату и тд. Сейчас она поменялась на другую - 10 минут думаю о работе. Обычно в голову приходят какие-то новые идеи по проектам.
Делаю Сурью Намаскар. Это такая йоговская зарядка. Если не сделала то весь день чувствую себя немного не в форме.
Делаю гимнастику Ниши. Она очень спокойная и похожа на самомассажик.
Делаю завтрак и иногда обед. Очень быстро что-то варю. Общаюсь с котом Куземиром, глажу его и кормлю. Смотрю прогноз погоды и думаю что надеть. Проверяю все ли я взяла – например, все ли документы, флэшку и тд. Иногда поливаю цветы и делаю мини уборку – если попадается пыль. Вспоминаю К. Новикову - с ее словами про «пылюку». Что ее надо убирать всегда когда увидишь…
Завариваю чай. Чаще всего Ройбуш. Обычно еще пью теплую воду с несколькими каплями яблочного домашнего уксуса – верю что он защелачивает мой организм. Еще в программе – чайная ложка настойки алоэ, чайная ложка Чаванпраша (это такое индийская снадобье типа нашего меда но своеобразнее на вкус) и кефир с клетчаткой. Но получается так всего много что чередую – в один день одно, в другой что-то другое. Есть же еще Трифала! Это тоже очень хорошая оздоровительная штука – и ее, как назло, тоже рекомендуют употреблять с утра. Приходится выбирать.
Часто я представляю коридор – мысленно поток. Который доведет меня без проблем до работы или до другого места в которое я еду. Представляю прямо перед выходом из дома. Потом целую мужа – и вперед, здравствуй новый день!
#размышленияожизни #дневник #утро #доброеутро #сурьянамаскар #режим
