Давайте сегодня поговорим о том, что дает фокусировка сознания и почему у людей возникают с этим проблемы.
Умение управлять фокусом своего сознания дает огромное преимущество: вы успеваете больше, делаете за 1 день, как за неделю или за месяц, эффективность вырастает в разы, вы получаете больше денег, улучшаются отношения и многое другое.
Представьте ситуацию: вам нужно сделать какое-то дело и вы его все время саботируете, растягиваете, вместо этого занимаетесь непонятно чем.
В это время ваше внимание скачет, как заяц, с одного объекта на другой, вы то сидите в интернете, в соцсетях, потом начинаете переводить свое внимание на еду, а с еды перекидываетесь на телефон, потом общаетесь с друзьями, потом смотрите фильм…
…и так проходит ваша жизнь!
Реальные дела не делаются! Вернее, вы их не делаете. Дела сами делаться не могут, без вашего намерения и внимания.
А пока ваше внимание размазано тонким слоем по объектам внешнего мира, намерение работать не будет.
Вы блокируете свое внимание, блокируете свое намерение!
Да и вообще, если по-честному, то вы становитесь рабом, безвольной тряпкой.
Ваше внимание начинает приклеиваться ко всем мало мальски «ярким» или «вкусным» объектам, это может быть сериал или пачка чипсов.
Вами очень легко манипулировать, заставлять вас делать не то, что вы по-настоящему хотите, а то, что нужно манипулятору, и происходит это потому, что ваше внимание вам не принадлежит! Вы его отдаете, вы его сдаете, и вместе с этим сдаете свою жизнь и свои цели.
Ваша задача - каждый день заниматься тренировкой своего внимания!
Возьмите дело, которым вы занимаетесь, поставьте себе цель - 5 минут без потери внимания заниматься именно этим делом.
Если вас что-то отвлекло, то начинаете заново, ваша задача - продержаться 5 минут.
Дальше увеличиваете интервал: 10 минут, 20 минут. Ваша задача - делать именно то, что вы делаете, быть в моменте «здесь и сейчас».
Надеюсь, эта короткая статья поможет вам осознаться!