Почти каждый второй человек, обращающийся ко мне за психологической и терапевтической помощью, страдает так называемыми навязчивыми мыслями, которые «вторгаются и пугают»⠀«А я закрыл/а дверь?», «А утюг выключила?», «А если я сейчас возьму нож и порежу кого-то из родных?»⠀
Знакомо? ⠀
Тогда советую к чтению!⠀⠀
Меня зовут Валерия Васильева. На своем канале я делюсь историей проживания и борьбы с сильным и продолжительным неврозом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал и cообщество в Телеграм, где я часто выкладываю эффективные техники и методы для снижения тревожности, панических атак и прочих симптомов невроза.
Итак, страх собственных мыслей..
То, что с вами происходит в клинической психиатрии называется обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).⠀ ⠀
Очень важно осознавать, что это не «какое-нибудь серьезное заболевание», которое нужно лечить антидепрессантами❗️⠀
Данный мыслительный процесс вторичен и причина его - большое количество внутренних страхов (страх быть плохим, не оправдать ожидания других, страх остаться одному и пр).⠀⠀
Именно внутренние страхи создают подобные негативные мысли, которых в дальнейшем и начинает боятся человек.⠀⠀
Также важно отменить, что НИКАКАЯ БОРЬБА ИЛИ ОТВЛЕЧЕНИЕ от мыслей не помогут избавиться от них! Даже наоборот, сработает эффект бумеранга и пугающих мыслей станет больше.⠀⠀
На уровне тела у такого клиента фоново всегда будет напряжение, а внутреннее ощущение - тревога (которую, вероятно, человек даже не осознает).⠀
В комплекте с навязчивыми мыслями часто встречаются и навязчивые действия: частое мытье рук с постоянным ощущением на них грязи, расставленные вещей в комнате в строго определенном порядке, идеальная чистота, наступание на лестницу только правой или левой ногой и прочее.⠀
Если вы узнали в этом описании себя или кого-то из своих близких - советую как можно скорее начать с этим работать, ибо невроз не дремлет.
Записывайтесь ко мне на консультацию, я обязательно помогу вам решить вашу проблему😌
#паническиеатакилечение #неврозлечение #страхмыслей #тревожноерасстройство
