Привет! Меня зовут Елена Мостовая. Я - клинический (медицинский) психолог, психотерапевт, консультант. Очень рада вашему интересу к моей странице. И добро пожаловать!
Это блог о клинической психологии и работе с психосоматикой
Важный нюанс: здесь я буду публиковать только материалы, представляющие собой академический подход к психологии.
Здесь не будет астрологических прогнозов, карточных раскладов, бесполезных самовнушений и прочей эзотерики. Только то, что представлено в учебниках и специализированной научной литературе. То, что используют в своей работе психологи-профессионалы.
Постараюсь рассказать обо всем максимально доступно, простым человеческим языком, без сложной терминологии. И, по возможности, адаптирую профессиональные техники для "домашнего использования".
Что здесь будет полезного?
Я буду публиковать материалы, которые помогут:
- расширить кругозор в области клинической психологии (например, узнать, почему от волнения хочется в туалет; от нелюбимой работы возникают проблемы с давлением; а от обид на членов семьи мы стареем)
- понять, что делать в подобных случаях
- справиться со стрессом, приступами паники и другими острыми состояниями
- получить индивидуальную помощь, если с вашим телом происходит что-то “не то”
- узнать, как правильно помогать близким справляться с болезнью
- и многое другое
Кто я?
Психолог, "горящий" своей работой. Возможно, потому что в клиническую психологию пришла довольно поздно и осознанно. Мне было 36, когда я решилась на второе высшее и резкий поворот в карьере. И на тот момент я вела HR-проекты компании Ernst & Young (одна из крупнейших в мире консалтинговых компаний). И ни разу не пожалела о своем решении! К тому же опыт бизнес-консультирования помогает мне выстраивать работу, ориентированную на результат, чего часто не хватает психологам.
За это время я провела более 2000 консультаций для более 250 клиентов.
Я продолжаю непрерывно учиться, повышаю свою практическую квалификацию и теоретическую осведомленность:
- Прошла проф.переподготовку по специальности "Психология" в Кировском институте практической психологии
- Закончила 28 образовательных курсов и семинаров на базе вузов России, Австралии и США
- Являюсь членом Восточно-Европейского психосоматического общества и Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ
- Состою в American Psychological Association (APA)
- Сертифицированный специалист по работе с
- психосоматическими расстройствами у взрослых
- паническими атаками
- расстройствами пищевого поведения
Кстати, моя первая специальность - "Управление персоналом", что также дало мне очень хорошую базу для работы с людьми.
Я - клинический психолог полимодального направления
"Клинический" - значит, что работаю с проблемами, находящимися на стыке физического здоровья и психического состояния. К ним относятся не только классические психосоматические проблемы, но и
- неприятные телесные реакции (вроде потения ладоней при стрессе или регулярных проблем с желудком в самый неподходящий момент)
- “неподдающиеся” проблемы с телом (регулярные простуды, панические атаки, проблемы с ЖКТ или кожей)
- вредные привычки, отражающиеся на теле (например, переедание или курение)
- страхи, связанные с телом (страх болезни, старения и т.д)
"Полимодального направления" - означает, что в работе я использую разные подходы, выбирая нужный или комбинируя их в зависимости от показаний.
Я владею техниками
- психоанализа
- гештальт-терапии
- когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
- арт-терапии
- НЛП и ИНП (интегративное нейропрограммирование)
Однозначно предпочитаю краткосрочную психотерапию, ориентированную на решение (а не процесс) и достижение максимально быстрого результата. Даже, когда имеем дело с глубинными проблемами.
В среднем, решения одной психосоматической проблемы удается достичь в пределах всего 4 консультаций.
Это позволяет клиенту не растрачивать драгоценное время и делает терапию максимально доступной по стоимости для самого широкого круга людей. К счастью, современная наука дает такие возможности!
Поделитесь, с какими психологическими проблемами вы хотели бы поработать?