Отношения – особая и очень сложная материя, над которой приходится постоянно работать. Но что делать, когда все зашло в тупик и выход из ситуации неочевиден? Рассказываем в нашем материале.
Люди каждый день сталкиваются с конфликтами интересов, которые порой проходят незамеченным, в иных же случаях – накапливаются как снежный ком и могут привести к достаточно серьезным последствиям. Например, к тяжелому кризису. Вместе с певицей Мишель Серовой разбираем пять способов разрешать конфликты в отношениях.
Начать диалог
Сесть за стол переговоров – первый и важный шаг на пути к разрешению конфликта. Это станет основным показателем того, что оба партнера хотят примирения. Удивительно, но многие проблемы, недопонимания, бытовые конфликты можно решить спокойной беседой и обсуждением ситуации.
Но очень важно, чтобы это была именно беседа, а не ссора, все должно быть мирно, конструктивно и без обвинений. Рассказывайте друг другу о своих переживаниях, чувствах, видении тех или иных ситуаций, и тогда конфликтов станет значительно меньше.
Консультация со специалистом
В современном мире работа с психологом превратилась в своеобразный тренд, показывающий, что общество готово работать над собой и бороться со своими внутренними проблемами. Межличностные отношения не стали исключением.
Так что, если первый этап – домашний диалог – пройден, но один из партнеров (или оба) не может примириться со своими чувствами, то в данной ситуации не обойтись без консультации семейного психолога. Для начала, конечно, этот вопрос стоит совместно обсудить, понять, готовы ли оба партнера пойти на это, быть честными и искренними с третьим лицом, чтобы решить возникшую проблему.
Разговор с близкими
Если по тем или иным причинам вопрос работы с психологом нереализуем (многие стесняются рассказывать о чувствах и проблемах незнакомому человеку или нет возможности посещать длительную терапию), то можно обратиться за помощью или за советом к близким и родственникам, которым можно полностью довериться, не боясь, что ситуация выйдет за стены этого узкого круга.
Идти нужно к людям, которые вас действительно понимают и чувствуют, только тогда это может принести пользу. Поделитесь с ними своими переживаниями, излейте душу, успокойтесь, и, возможно, после обсуждения проблемы вы посмотрите на ситуацию с совершенно новой стороны и, наконец, найдете то самое – лучшее и самое правильное – решение.
Если же конфликт выходит на более серьезный уровень, общий друг может стать посредником в «переговорах», чтобы разобраться в ситуации на трезвую голову. Однако привлечение сторонних лиц, в свою очередь, должно быть общим решением, иначе это только сильнее усугубит ситуацию.
Пойти навстречу
С детства мы слышали фразу «уступи, ты ведь старше\умнее». Это не тот принцип, которым стоит руководствоваться по жизни, однако в некоторых конфликтных ситуациях стоит им воспользоваться. Нужно быть мудрее. Но для начала следует разобраться в себе и своих чувствах: насколько важна и принципиальна ваша позиция в этом споре, насколько она обоснована, является ли она логически оправданной или это больше проявление эмоций, стоит ли это потраченных нервов и накала страстей, что находится у вас в большем приоритете.
Также важно понимать и помнить, что каждый человек несовершенен, у всех есть свои недостатки или тяжелые дни, после которых он приходит не в настроении, поэтому следует различать сказанное на эмоциях от реальной точки зрения.
Над этим придется поработать, так как отношения – это очень сложное строение, и их фундамент и архитектурные решения должны быть очень прочными, мудрыми и иногда даже хитрыми. Нужно постараться научиться ставить себя на место партнера и смотреть на ситуацию его глазами, не зацикливайтесь лишь на своих эмоциях, амбициях и самолюбии – они плохие советчики.
Возьмите паузу
Любой конфликт накаляет ситуацию, и чтобы остыть, следует сделать перерыв, подышать свежим воздухом, обдумать все как следует в более спокойной атмосфере. Это поможет утихомирить эмоции, более трезво взглянуть на ситуацию и возможно даже найти выход (читайте также: "Любовный антракт: 3 ситуации, когда пауза в отношениях необходима").
Отношения – парадоксальная вещь: они становятся крепче, если люди проводят и много времени вместе, и умеют свободно, спокойно отдыхать друг от друга, набираться сил, новых эмоций и впечатлений, которыми можно будет поделиться с партнером.
Перезагрузка полезна всем! Она поможет вам освежить чувства, самосовершенствоваться, набраться энергии в своем собственном кругу друзей, оставаясь с любимым человеком интересными друг для друга.
Об эксперте: Мишель Серова – артист, певица, бизнесвумен.
#отношения #отношения в паре #кризис отношений #психология жизни #кризис в отношениях