Количество пациентов новороссийского наркологического диспансера, желающих бросить курить, ежегодно увеличивается на 20–30 процентов, рассказала медицинский психолог учреждения Светлана Коровко. Такая тенденция наблюдается несколько последних лет.
Среди желающих отказаться от табачной зависимости выделяется значительная группа молодых людей от 20 до 30 лет. А некоторые делают такой выбор даже раньше. Девушка, пришедшая в наркодиспансер за справкой, рассказала медикам, что бросила курить, как только ей исполнилось 18 лет. Интересно, во сколько же лет она сделала первую затяжку?
В некоторых молодёжных кругах сигарета – это уже немодно. Плюс ко всему молодёжь хочет вести здоровый образ жизни. Такие пациенты диспансера говорят об этом прямо. Кого-то приводят к мысли отказаться от курения увлечение спортом. А у кого-то и выбора не остается! Так, к медикам обратился парень, которому тренер чётко сказал: либо занятия единоборствами, либо курение. Впрочем, подобные случаи были всегда.
Другая ярко выраженная группа настроенных на борьбу с вредной привычкой – новороссийцы после 40 лет, у которых курение угрожает здоровью. Бросать курить просто необходимо, чтобы не случился инфаркт или инсульт и т.д.
Чтобы порвать с зависимостью от табака, нужны три основные условия, подчеркнула Светлана Коровко:
1. Человек должен по-настоящему хотеть бросить курить. Если нет такого желания, то медицина бессильна.
2. Если трудно самостоятельно «завязать» с пристрастием к табаку, то следует обратиться к специалистам. Многие стесняются приходить за консультацией в наркологический диспансер: а вдруг окружающие решат, что он алкоголик или наркоман. Но стесняться не надо. Только врач может посоветовать правильный режим, лекарственные средства и т.д. Приём бесплатный.
3. Отказ от любой зависимости – стресс. Но не надо впадать в депрессию. Важно научиться радоваться жизни. Утренние пробежки, прогулки, любая умеренная физическая активность смогут поддержать хорошее настроение, как и любимое дело.
— Подскажите, переход на электронные сигареты, на курение кальяна может снизить вред от табака? – поинтересовался корреспондент «НР».
— От смесей, которые готовят для этих приспособлений, вреда ещё больше, чем от обычных сигарет. Туда добавляют различные ароматизаторы, и неизвестно, какие химические соединения в их составе. Ясно одно: они вредны. Затяжка бывает более глубокой. Надо учесть, что курение кальяна – это длительный процесс. За полчаса курильщик может получить такую же порцию вредных веществ, как если бы он выкурил двадцать сигарет.
Светлана Добрицкая