Приветствую заглянувших!
Сегодня я решила поговорить о вечном, а именно, о любви…к себе.
❤️Что значит - любить себя?
Словосочетание «любовь к себе» в наше время стало таким расхожим, что истинный смысл потерялся где-то в закоулках «эпохи продаж». Поэтому сейчас любовью к себе беззастенчиво именуют покупку дорогой косметики или нижнего белья, прохождение сомнительных курсов, поездку на курорт и т.д. Иными словами, под прикрытием «любви к себе» могут впарить любой залежавшийся товар. Главное, красиво его упаковать.
❓Так что же такое любовь к себе?
В первую очередь, это самопринятие, самоуважение и забота о себе. Причём все безусловно. Без каких-либо «но» и «если».
Знакомо ли Вам утверждение: «Когда я похудею, буду себе нравиться, полюблю себя». Или: «Вот закончу эти курсы, поумнею, буду достойна уважения». А как Вам это нравится: «Надо больше работать, ничего, что я устал, потом отдохну, надо заработать «столько-то», может тогда она меня полюбит? А то зачем я ей без денег нужен?» Этот поток установок можно продолжать долго, у каждого он свой.
❗️Безусловная любовь к себе основана на принятии, уважении и заботе. Рассмотрим это более детально.
👉Самопринятие. Взрослая и зрелая личность полностью осознаёт все свои достоинства и недостатки, особенности внешности и характера. Такой человек принимает себя полностью, без каких-либо оценок. Также это умение признавать своё право на ошибку.
👉Самоуважение. Это навык устанавливать и отстаивать свои границы. Человек, который искренне любит себя, всегда имеет свою личную систему ценностей, не поддаётся различного вида манипуляциям.
👉Забота о себе. В первую очередь, этот пункт предполагает бережное отношение к своему физическому и душевному состоянию.
Человек, который любит и принимает себя, не будет терпеть то, что приносит ему дискомфорт, скуку или причиняет страдания. Любовь к себе - это очень серьезное и глубокое чувство, но его нужно уметь его отделять от эгоизма.
Попробуйте начать с малого. В конце каждого дня задавайте себе вопрос: «Уважительно ли я к себе сегодня относился?» Старайтесь давать честный ответ. Если не получается самостоятельно, возможно, Вам нужна помощь.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru