Откуда берутся и как формируются ограничивающие убеждения
Не жизнь сковывает нас. Мы ограничиваем ее
- У меня не получиться
- Мне не везет в отношениях
- Любое дело, за которое я берусь, заканчивается провалом
- Все новое и неизвестное – это опасно
Знакомо?
Есть много этапов формирования той точки, в которой ты сейчас находишься
1. Это опыт предков, который бережно передавался «из уст в уста» «Отдыхают только ленивые», «Все богатые — воры» и т.д.
2. Это опыт детства и значимые взрослые: родители, учителя, которые передавали тебе свой опыт, сдобрив его своими установками. «Дружба – это трата времени, лучше занимайся», «На хобби не заработаешь» и т.д.
3. Наш жизненный опыт, отношения с людьми: «Настоящих мужчин не осталось», «Мужчины не умеют любить», «Все женщины сво…», «Мой опыт никому не нужен». и т.д.)
Негативные установки формируются не только в детстве — это происходит на протяжении всей жизни. И они становятся ограничивающими убеждениями
Убеждение «Мужчины не умеют любить»
Девочке 6 лет. Папа уходит из семьи.
Девушке 17 лет она расстается с парнем. Через несколько лет история повторяется. С тех пор в каждой похожей ситуации молодая женщина видит «боль», и ее негативные убеждения укрепляются. И когда она, казалось бы, встретит ЕГО, то все равно осознанно или нет будет ждать повторения сценария под названием. «Мужчины не умеют любить»
Она не позволит себе его полюбить, так как у нее сформировалось ограничивающие убеждение
Берем другое убеждение: «Мой опыт никому не нужен»
Мальчику 7 лет. Папа обесценивает его успехи в первом классе: - Так могут все
Парень взрослеет, ему уже 16 лет, он научился танцевать, подруга обесценивает его успех: - Так могут все. С тех пор в каждой похожей ситуации, он видит «боль», и его ограничивающие убеждения укрепляются. Теперь уже внутренний критик обесценивает усилия и не дает почувствовать себе радость от результатов. Потому, что сформировалась почти не сознаваемая стратегия поведения, которая имеет название: «Мой опыт никому не нужен»
Ограничивающие убеждения - это то, что сдерживает нас на пути к целям, возможностям и желаниям
Что делать, если вы осознали свои ограничивающие установки?
Как с ними работать?
Например, у вас есть убеждение: «чтобы иметь семью, нужно отказаться от карьеры» или «для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать».
У нас есть приятная новость. В кинезиологии широко используются методы работы с ограничивающими убеждениями. Приходите, мы ждем вас!
