Соблюдение правил гигиены - важная составляющая нашего здоровья. Однако бывает так, что гигиенические привычки, напротив, могут навредить нам.
Иммунолог и патофизиолог Елена Парецкая объяснила, какие из этих гигиенических привычек вредны особенно.
Оказывается, закрываться руками при кашле неверно именно с точки зрения гигиены. Правильно прикрывать рот бумажными салфетками или платками. В крайнем случае моно нужно кашлять в рукав одежды, в локоть.
Причина понятна - вирусы и бактерии со слизистых рта и носа, попадая на руки, распространяются потом на окружающие предметы. Поскольку мы же обычно после этого не идем мыть руки. А стоило бы.
Ежедневно применять гель для душа - это тоже может иметь неприятные последствия. В погоне за идеальной чистотой тела мы можем получить сухость кожи, высыпания, аллергию.
Эксперт советует для всего тела гель для душа использовать не чаще трех раз в неделю. Понятно, что душ надо принимать ежедневно, используя теплую воду, а еще лучше — контрастные температуры для закаливания. Тщательнее стоит промывать области тела, где кожа потеет (подмышки, ноги, промежность), соответственно в этих местах использовать мыло или гель.
Обрабатывать руки спиртовыми антисептиками тоже небезопасно. В период пика пандемии это еще могло быть оправдано. Но сейчас ситуация изменилась. Между тем спирт сушит кожу. И соответственно появляются микротрещины, в которые проникают патогенные бактерии.
Ну а чистить нос лучше, конечно, обычной соленой водой, используя спрей или спринцовку. Достаточно будет сделать пару впрысков и высморкаться.