ФИЗИЧЕСКИЙ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТОНУС.

Что такое физический и эмоциональный тонус?

ФИЗИЧЕСКИЙ ТОНУС — ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО:

• бодрость, ощущение полноты сил,
• физическая выносливость,
• приятное ощущение в мышцах,
• ясность в голове,
• легкость в движениях,
• пружинистая походка,
• лучистость в глазах…

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТОНУС — ЭТО ЕСТЕСТВЕННОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТОНУСА ПЛЮС:

• общее позитивное состояние духа,
• скорость мышления,
• способность концентрироваться на целях и задачах,
• творческое отношение к жизни, интерес,
• чувство юмора,
• удовольствие от всего, что есть в жизни.

Зачем мужчине физический и эмоциональный тонус?

• Чтобы осуществлять свои мечты
• Чтобы действовать целеустремленно, собрано и эффективно
• Чтобы достигать высот в профессии и в других сферах
• Чтобы получать удовольствие от жизни
• Чтобы нравиться женщинам и увлекать их своей энергетикой
• Чтобы быть готовым справиться с жизненным испытаниями и трудностями
• Ну и наконец это просто очень приятное ощущение!

Как мужчине поднять жизненный тонус?

1. Жизнь невозможна без воды. В формировании физического и жизненного тонуса чистая вода играет особую роль: много пей, обливайся, плавай, используй ионизатор воздуха.
2. Чистый воздух — еще один базовый фактор жизненного и физического тонуса. Будь на воздухе как можно чаще, старайся хотя бы раз в неделю выезжать за город, В зависимости от того, что тебе нравится: гуляй сам или с кем-то, бегай, играй, делай шашлыки…
3. Физический и жизненный тонус мужчины невозможно представить без нагрузки на мышцы. Если не занимаешься спортом, делай в общей сумме хотя бы 100 отжиманий в день.
4. Женщины любят говорить, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а я бы сказал, что через желудок лежит путь к голове мужчины. Что ешь — так и соображаешь. Голова должна быть легкой, мышление подвижным. Поэтому ешь как можно больше свежих фруктов, овощей и прочих витаминов (еше лучше — свежих соков). Ну и, соответственно, поменьше всяких суррогатов и спиртного.
5. Планируй свой день накануне вечером. Поверь, это очень сильная рекомендация. От этого напрямую зависит твой жизненный тонус на протяжение следующего дня.
6. Сформулируй и используй позитивные настрои. Это уже работает на эмоциональный тонус в чистом виде.
7. Путешествуй по «местам силы» или ищи их в ближайших окрестностях. На то они и «места силы», чтобы в них черпать ресурсы для эмоционального тонуса.
8. Изучи энергетические практики.Энергетика для поднятия жизненного тонуса — это как бензин для автомобиля.
9. Наведи порядок с самооценкой. Полноценный эмоциональный и жизненный тонус невозможно поднять без спокойного отношения к мнениям других людей о себе, без уверенности в себе.
10. Разберись с привычками мышления, мешающими жить полной жизнью, и замени их на новые. Это важнейшая часть развития эмоционального, жизненного тонуса. В противном случае — это мощнейший тормоз.
11. Поставь перед собой четкие цели с расшифровкой на конкретные дела сегодняшнего дня. Это не только стимулирует жизненный тонус, но и, по сути, уже работает на его использование.
12. Если что-то делаешь, то погружайся в это на 100%. Любое занятие, наполненное интересом и концентрацией — один из мощнейших источников поднятия эмоционального и жизненного тонуса. Не путай концентрацию с эмоциональным напряжением. Как правило, наоборот — чтобы эффективно и быстро избавиться от излишнего эмоционального напряжения, нужно просто начать концентрированно действовать.
13. Наполни свою жизнь положительными эмоциями и удовольствиями. Естественно это должны быть удовольствия, которые дают силы для жизненного тонуса, а не забирают их.

Наш сайт знакомств.

Наш VK: https://vk.com/club213075203

Наш Inst: https://instagram.com/alumi1164?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Наш telegram: