... у каждого свои. У кого-то это чашечка кофе, теплый душ, вкусный завтрак. У "старых" йогов доброе утро всегда начинается с Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Это не значит, что йоги не пьют кофе, не едят вкусный завтрак и не нежатся в душе. Все это делают (и много чего еще, о чем я лучше не буду писать, т.к. это не вписывается в рамки ЗОЖ).
У всех, кто давно практикует йогу, в жизни наступает момент, когда специально встаешь на 30 минут раньше (потом на 40 минут, на 50 и т.д.), иногда даже без будильника. Встаешь, чтобы пока все спят в тишине позаниматься собой, услышать, как чувствует себя твое тело.
рр