Перед тем как я начала писать, во мне бушевали страсти.
Вы сейчас все поймёте сами!
Совсем недавно мы с подругами обсудили важную тему: объятия во сне.
Я люблю спать одна и под своим одеялом, а большинство моих подруг предпочитают сон в обнимку с мужем.
Итак, назрел вопрос: полезно ли спать обнявшись?
Конечно, что может быть прекраснее лежать в обнимку со своей второй половинкой и, крепко уснув, провалиться в сновидения. Прямо как в самых романтических фильмах со слезливым хэппи эндом!
Но есть другая сторона: затекающие руки, неудобное положение, ну и в конце концов отсутствие свободы!
Я углубилась в этот вопрос и выяснила, полезно ли спать в обнимку.
Ваши предположения?
Начнем с химии:
- При тесном контакте с вашим любимым человеком снижается уровень гормонов стресса (цитокинов).
- Уровень гормона счастья – оксицотина, напротив, взлетает вверх. Он, кстати, подавляет беспокойство.
Обнявшись, вы быстрее заснете, а еще будете реже просыпаться ночью.
Вопрос для меня открыт, я хотела бы, чтобы вы поделились своими наблюдениями в комментариях: удобно спать в обнимку лично вам?
Вот как объясняют это ученые: температура вашего тела совпадает с температурой тела вашего партнера и вы находитесь в комфортной обстановке и вас ничего не раздражает, как то холодная подушка, например.
Наука говорит, что сонные объятия созданы для того, чтобы после тяжелого дня быстро погрузиться в сон, а наутро быть спокойным и бодрым.
Для меня будет действовать правило – главное, удобно! Поэтому, я пока без объятий, а вдруг что-то изменится!