Есть вещи, которые стоят того, чтобы им хранили верность. Например, кофе.
Джон Голсуорси
Автор прекрасных слов о кофе был прав, именно с этого чудесного напитка начинается каждое моё утро. Миллионы людей по всему свету не представляет свою жизнь без кофе. Кофе — источник наслаждения, заряд бодрости и предмет обожания. Если вы любите кофе — эта статья для вас.
Кофе родом из Эфиопии, область страны, где впервые начали его употреблять — называется Каффа. Именно она дала название кофейному дереву и напитку. Кофейные зерна — это косточки красных и жёлтых кофейных ягод, которые растут на вечнозелёных кофейных деревьях.
В самом начале, кофе употреблялся иначе, чем принято сейчас. Зёрна кофе мололи и смешивали с животным жиром, а из полученной массы лепили небольшие лепёшки. Это был один из первых примеров биохакинга в истории человечества. Животный жир отлично питал и насыщал человека, а кофе давал ему энергию и бодрость.
Как известно, биохакинг — улучшение работы организма с помощью особого питания, витаминов, тренировок и других элементов. Цель биохакинга — стимулирование мозговой активности и замедление процесса старения человека.
За многие годы использования, популярность кофе очень возросла. Настоящее удовольствие, когда неспешно варишь кофе. Ароматный, среднего помола. с корицей, ванилью и имбирным корнем. Мой любимый кофе, конечно, из турки — рядом с которым надо стоять, чтобы не убежал, иначе испортится вкус.
И обязательно проследить, чтобы пенка поднялась три раза, и подождать, пока осядет гуща. Наливаешь кофе в любимую чашку — и пьёшь, смакуя и наслаждаясь каждым глотком.
Однако, медики предупреждают о возможности получить зависимость от кофе. Оказывается, человек очень быстро привыкает к кофе. Сегодня в обществе витает множество слухов и домыслов о кофе, о его пользе — или наоборот. И есть факты о развитии зависимости от этого напитка.
Учёные по всему миру провели множество исследований — в результате которых сделали интересные выводы. Оказывается, кофе может привести человека к зависимости, конечно, как и любое другое содержащее кофеин вещество. Но резкий отказ от кофе вызывает неприятные ощущения.
Кофеманы не подозревают, что давно стали зависимы от кофе, и не могут легко прекратить его пить. Но избавиться от кофейной зависимости можно. Для этого надо постепенно сокращать потребление кофе, переходя на другие напитки, которые выступают в качестве заменителя.
По этим признакам можно определить, есть ли у человека зависимость от кофе:
Отёчность лица
Чрезмерное употребление кофе ведёт к обезвоживанию. Понять, много ли вы пьёте кофе, можно при помощи наблюдений. Если после пробуждения ваше лицо припухло и на нём остаются следы от подушки, а под глазами есть отёки — вы явно злоупотребляете кофе.
Учёные рекомендуют употреблять в день не более трёх чашек кофе. И после каждой из них — выпивать немного воды. Это предотвратит появление отёчности лица.
Повышенная возбуждённость
Кофе воздействует возбуждающе на нервную систему человека, приводя её в состояние постоянного напряжения. В результате этого — мы становимся излишне впечатлительными, тревожными и раздражительными.
Такие симптомы указывают на существующую зависимость от кофе. Человек, который пьёт кофе изредка или в значительно меньшем объёме — не подвергаются такому его воздействию.
Невозможность отказаться от кофе
Когда человек говорит, что он просто не хочет прекращать пить много кофе — скорее всего, он зависим от этого напитка. Без зависимости человеку не сложно сделать это и не понадобится придумывать разные причины, почему он не может жить без кофе.
Частые головные боли
Отмечается, что у зависимых от кофе людей часто болит голова, когда по какой-либо причине его не выпили. Головные боли возникают из-за дефицита кофеина в крови, к которому организм привык.
Низкая концентрацией внимания
У зависимого человека есть привычка — выпить чашку кофе за завтраком, перед началом работы, перед экзаменами или собеседованиями. Это делается для того, чтобы быть в нужный момент энергичным и сконцентрированным. Не выпив кофе, человек не сможет блеснуть своими знаниями и способностями.
Со временем, зависимый от кофеина человек, перестаёт ощущать прилив сил и энергии, как раньше. И каждый раз ему надо увеличивать объём выпиваемого кофе. Но, ни к чему хорошему это не приводит.
Не огорчайтесь, если вы заметили у себя признаки зависимости от кофе. Просто стоит обратить на это внимание и принять необходимые меры. Постепенно уменьшайте объём кофе, выпитого за день. Знатоки советуют не более трёх чашек — мне кажется, что и этого много, достаточно двух.
Я очень люблю кофе. И дело не в бодрящем действии кофеина, которое многим требуется по утрам, а мне — вечером. Вкус кофе окрыляет нас и примиряет с обстоятельствами, дарит надежду и придаёт жизни шарм. Когда пью кофе — я почти счастлива...
По чашечке кофе?
***
Материал и иллюстрации для статьи взяты автором из открытых источников информации.
От всей души желаю своим читателям прекрасных впечатлений!
Друзья, и не забудьте подписаться на мой канал My Impressions !