Как известно, организм человека на 70% состоит из воды, поэтому гидратация и её уровень являются для нас очень важными. При недостаточном количестве жидкости происходит нарушение водно-солевого баланса с наступлением обезвоживания, когда потеря жидкости составляет гораздо больше, чем её получение.
Медики называют причины и симптомы
Обезвоживание возникает при высоких физических нагрузках в жаркую погоду, а также при расстройстве кишечника в виде диареи, при рвоте, повышенной потливости и частом мочеиспускании. Во рту становится слишком сухо, у человека начинает болеть голова, он постоянно испытывает жажду и слабость. В худших случаях появляются сильные мышечные спазмы.
Как бороться с обезвоживанием?
Основной принцип борьбы с обезвоживанием — дать организму как можно больше жидкости. Даже если люди не испытывают жажду, воду надо пить обязательно, от 2 до 3 литров в сутки (мужчинам и женщинам). Кроме того, в ежедневном рационе обязательно должны быть:
- супы;
- бульоны;
- молочные продукты (особенно натуральные йогурты);
- свежие фрукты.
Во фруктах жидкость содержится в большом количестве, равно как и ценные витамины и микроэлементы.
АМО приглашает и обучает
АМО приглашает врачей пройти курсы повышения квалификации или профпереподготовки по специальности «Терапия». Программы курсов разработаны с учётом всех современных требований, предъявляемых к образованию на государственном уровне. Для обучения никуда выезжать не требуется, так как весь процесс происходит удалённо, с использованием домашнего компьютера. Такой подход помогает сэкономить и время, и денежные средства, а врачам не нужно отрываться от своей основной работы.
После оплаты курса участник получает доступ к учебным пособиям, находящимся в виртуальной библиотеке АМО. Сайт работает круглые сутки, поэтому слушатель сам выбирает для себя время и темп обучения, предварительно согласовывая его с преподавателем. По окончании курса для всех участников предусмотрено итоговое тестирование, а если они успешно его сдают, то получают необходимые документы, свидетельствующие о ДПО.
Все вопросы по поводу курсов и их программ можно задать онлайн-консультантам сайта. Для этого предусмотрен формат диалоговых сообщений.
#медицина #здоровье #здравоохранение #врачи #болезни #образование #учеба #обучение #нмо #аккредитация