Когда человек сталкивается со стрессом, он может реагировать на него по-разному.
Есть две реакции: замри (пассивная) или бей/беги (активная).
Причем зачастую выбор происходит неосознанно, автоматически.
Вот сейчас реакция «замри» является не самым лучшим решением. Почему?
Потому что мир стремительно меняется. Хотим мы этого или нет, но как было раньше, уже точно не будет. Сейчас рушится старое. Мы не можем это контролировать, но можем что-то делать для себя, своей семьи, близких людей и тем самым влиять на дальнейшее развитие лично нашей жизни.
Реакция «замри» - это остановиться и ничего не делать. А значит – не трудиться, не развиваться, не общаться с близкими. И может случится так, что человек окажется не готовым к той жизни, которая будет после… Рано или поздно кризис все равно закончится. Это факт.
Так вот, чтобы быть готовыми, сейчас мы можем заниматься спортом, гулять, больше общаться с близкими, заняться обучением, вспомнить о делах, которые откладывали, и сделать их. А еще с головой погрузиться в рутину. Да, именно так.
Сейчас важно, как никогда, сместить фокус внимания на себя и свою семью.
Нацеливание на то, что Мир тебя всегда любит до последнего вздоха. У Него есть масса вариантов развития. Просто нужно куда-то хотя бы шагать маленькими шажочками, когда ты не можешь сделать большие сразу, и обращаться за помощью тоже можно.
У каждого человека уникальный, индивидуальный путь своего предназначения в этом Мире.
Это общие рекомендации, которые я даю своим клиентам. Если хотите разобраться конкретно в Вашей ситуации, приглашаю на бесплатную 20-минутную консультацию.
Рада новым подписчикам! Меня зовут Юлия Воронина.
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, я приготовила для Вас полезные и интересные статьи о психологии!
Буду рада ответить на интересующие вопросы)
Поделитесь в комментариях, как Вы реагируете на стресс?